1395/1/28، 12:04 عصر
مجموعه: غذاهای رژیمی
یک افطاری رژیمی برای روزه داران
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
سه چهارم فنجان
ذرت
دو فنجان
آب مرغ
دو فنجان
سس گوجه فرنگی
400 گرم
گوجه فرنگی رنده شده
400 گرم
سیر له شده
دو تا 3 حبه
پیاز متوسط خرد شده
یک عدد
فلفل سبز دلمه ای خرد شده
یک عدد
پودر چیلی ( فلفل های قرمز کوچک )
دو قاشق سوپ خوری
ادویه مخلوط
یک چهارم قاشق چای خوری
زیره
نصف قاشق چای خوری
یک افطاری رژیمی برای روزه داران
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
مواد لازم :
عدسسه چهارم فنجان
ذرت
دو فنجان
آب مرغ
دو فنجان
سس گوجه فرنگی
400 گرم
گوجه فرنگی رنده شده
400 گرم
سیر له شده
دو تا 3 حبه
پیاز متوسط خرد شده
یک عدد
فلفل سبز دلمه ای خرد شده
یک عدد
پودر چیلی ( فلفل های قرمز کوچک )
دو قاشق سوپ خوری
ادویه مخلوط
یک چهارم قاشق چای خوری
زیره
نصف قاشق چای خوری
طرز تهیه :
همه مواد را بجز ذرت و سس گوجه فرنگی، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. پس از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا به مدت نیم ساعت پخته شود. سس گوجه فرنگی و ذرت را به آن اضافه کنید. یک ربع دیگر به پختن آن ادامه دهید. آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.
منبع : banisport.com
منبع:بیتوته
همه مواد را بجز ذرت و سس گوجه فرنگی، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. پس از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا به مدت نیم ساعت پخته شود. سس گوجه فرنگی و ذرت را به آن اضافه کنید. یک ربع دیگر به پختن آن ادامه دهید. آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.
منبع : banisport.com