1396/6/4، 08:43 صبح
پاييز، فصل ريزش مو
شايد شنيده باشيد که ميگويند بخشي از زيبايي هر فردي را موهايش تشکيل ميدهد. ريزش مو در ميان تمام انسانها به درجاتي اتفاق ميافتد و اگر چه اين روند تا ميزان زيادي فيزيولوژيک تلقي ميشود، ولي به علت نقش درخور توجهي که مو در زيبايي انسان و در روابط وي بازي ميکند، معمولا باعث ميشود که افراد در جستجوي درمان اين روند طبيعي برآيند.
منبع : مطالب اینترنتی
اطلاعات بیشتر دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
شايد شنيده باشيد که ميگويند بخشي از زيبايي هر فردي را موهايش تشکيل ميدهد. ريزش مو در ميان تمام انسانها به درجاتي اتفاق ميافتد و اگر چه اين روند تا ميزان زيادي فيزيولوژيک تلقي ميشود، ولي به علت نقش درخور توجهي که مو در زيبايي انسان و در روابط وي بازي ميکند، معمولا باعث ميشود که افراد در جستجوي درمان اين روند طبيعي برآيند.
پاييز، فصل ريزش مو
دکتر مسعود ملکي، يکي از شايعترين شکايتها را در رابطه با ريزش مو ميداند و ميگويد: ريزش مو علل مختلفي دارد، اما بايد در نظر داشت که ريزش بين 50تا 100تار مو در روز طبيعي است.
وي ادامه ميدهد: اين ريزش در صورتي طبيعي تلقي ميشود که فرد موهاي طبيعي داشته و بعد از ريزش، موها مجدد رشد کند؛ در صورتي که ريزش بدون رويش مجدد باشد، فرد در آينده با کمپشت شدن و تاسي سر مواجه ميشود.
دانشيار دانشگاه علومپزشکي مشهد، يکي از عوامل ريزش مو را تغييرات فصلي ميداند و ميافزايد: گاهي تغييرات فصلي هم بر ريزش مو موثر است، در فصل بهار شاهد کمترين ريزش مو و در پاييز شاهد بيشترين ريزش مو هستيم که اين امري طبيعي محسوب ميشود.
عضو هئيت علمي دانشگاه علوم پزشکي مشهد، به ريزش مو در نوزادان اشاره ميکند و توضيح ميدهد: ريزش مو در ماه سه و پنج نيز در نوزادان هم طبيعي است؛ زيرا در اين زمان مو دوباره رويش دارد.اين متخصص پوست و مو، ريزش مو ارثي را در پسرها شايعتر ميداند و ميگويد: اما شايعترين ريزش مو، ريزش مو ارثي است که بيشتر زمينه ژنتيکي دارد و به طور معمول بعد از سن بلوغ آغاز ميشود. اين ريزش مو در پسرها بيشتر از دختران است.دکتر ملکي ميافزايد: ريزش مو از نوع ارثي در بانوان کمتر مشاهده ميشود؛ هر چند که امکان دارد بانوان و دختران جوان هم دچار اين نوع ريزش مو شوند، اما شدت آن بسيار کمتر است و به صورتي است که موهاي جلوي سر حفظ ميشود و بيشتر ريزش در وسط سر است.
وي اين ريزش را داراي هشت مرحله ميداند و ادامه ميدهد: ريزش مو ارثي در مردها از جلوي سر شروع شده و به سمت وسط سر پيش ميرود و در نهايت به تاسي سر فرد منجر ميشود. اين روند که از سن بلوغ شروع ميشود، گاهي با سرعت زيادي سبب ريزش موها ميشود و ميبينيم که جواني در 25تا 30سالگي، دچار کممويي و تاسي سر شده است.
اين متخصص پوست و مو بيان ميکند: گاهي نيز اين روند ريزش سالها طول ميکشد؛ به نحوي که فرد در 60يا70سالگي دچار تاسي در وسط سر ميشود.
عضو هيئت علمي دانشگاه علومپزشکي مشهد، يکي ديگر از عوامل ريزش مو را استرس و اضطراب ميداند و توضيح ميدهد: افرادي که دچار استرسهاي شديد ميشوند، بين 100تا 1000تار مويشان در روز ريزش دارد.
دکتر ملکي، ريزش مو بعد از وضع حمل را طبيعي ميداند و توضيح ميدهد: به دنبال وضع حمل نيز شاهده ريزش مو در مادر هستيم که اين امري طبيعي است؛ زيرا مو به حالت استراحت ميرود و بعد از مدتي مو مجدد رويش خواهد کرد.
چربي مو با تغذيه در ارتباط نيست
دانشيار دانشگاه علومپزشکي مشهد، به چرببودن مو اشاره ميکند و ميافزايد: با شروع دوران بلوغ، در اثر ترشح هورمونهاي جنسي، غدد چربي پوست سر، سبوم بيشتري ترشح کرده و در نتيجه موها چربتر و به هم چسبيدهديده ميشوند.
وي ادامه ميدهد: اين حالت نهتنها در موها، بلکه روي پوست نيز ديده ميشود. اين انتظار وجود دارد که با رسيدن به 25 تا 30سالگي، اين مشکل برطرف شود؛ اما گاهي اين حالت تا دهه چهارم زندگي هم ادامه دارد و براي فرد آزار دهنده است.
اين متخصص پوست و مو، چربشدن بيش از حد مو را با نوع شستشو در ارتباط ميداند و بيان ميکند: گاهي فرد از چربي بيش از حد مو شدن شکايت ميکند، اما بدانيد که شستشوي بيش از حد با شامپو، نهتنها نميتواند موثر باشد، بلکه اين حالت را تشديد ميکند.
دکتر ملکي ميافزايد: گاهي نيز به فرد توصيه ميشود از شامپوهاي بچهگانه براي برطرفشدن چربي مو استفاده کند، اين تصور اشتباهي است؛ زيرا شامپوهاي بچهگانه فقط براي سالمندان و افرادي که موي خشک دارند توصيه ميشود.
دکتر ملکي، درخصوص ارتباط نوع تغذيه با تقويت مو ميگويد: جنس مو از پروتئين است؛ به همين دليل مصرف موادغذايي که پروتئين دارد، ميتواند بر روي رشد مو تاثيرگذار باشد. از جمله منابع پروتئين ميتوان به لبنيات، حبوبات، گوشت و تخممرغ اشاره کرد.
وي ادامه ميدهد: يکي از منابع لازم براي رشد مو، آهن است. آهن در اسفناج، در سبزيجات بهخصوص جعفري، عدس، خرما، گوشت قرمز و... به وفور يافت ميشود.
اين متخصص پوست و مو ميافزايد: همانطور که بارها اشاره شده است، بانوان به دليل موقعيتي که دارند، امکان کمخوني و فقرآهن برايشان وجود دارد؛ از اين رو مصرف آهن البته با تجويز پزشک برايشان ضروري است.
دانشيار دانشگاه علومپزشکي مشهد، روي را براي تقويت مو موثر ميداند و توضيح ميدهد: با بررسيهاي انجام شده، مشخص شده که 50درصد خراسانيها دچار کمبود روي يا همان زينک هستند که اين ويتامين در رويش مو بسيار موثر است.
ابتلا به شوره سر، دورهاي است
وي يکي ديگر از مشکلات مو را شوره سر ميداند و ادامه ميدهد: شوره سر در نوجواني و جواني بيشتر مشاهده ميشود و علت آن نوعي مخمر است که سبب خارش و التهاب ميشود.
عضو هيئت علمي دانشگاه علومپزشکي مشهد توضيح ميدهد: شوره سر هم مقطعي است؛ يعني انتظار ميرود بعد از 25سالگي از شدت آن کاسته شود، اما گاهي تا 40سالگي نيز ادامه دارد که در اين مدت بايد از شامپوهاي ضد قارچ استفاده کرد.اين متخصص و پوست مو با توضيح اينکه شوره در موهايي که جنس چرب دارند بيشتر است، ميگويد: شوره سر با استفاده از شامپوهاي ضد قارچ کنترلشدني است؛ اما گاهي به دليل استفاده طولانيمدت، شامپوهاي ضدقارچ اثربخشي خود را از دست ميدهند که در اين صورت با تغيير نوع شامپو ميتوان همان نتيجه را گرفت.
دانشيار دانشگاه علومپزشکي مشهد توصيه ميکند: براي اينکه از موها مراقبت کنيم، بايد به بهداشت آن بسيار دقت کنيم؛ زيرا کار کردن در محيط آلوده و سر بسته ميتواند سلامت مو را به خطر بيندازد.
وي تاکيد ميکند: شامپوها را متناسب با جنس مو بايد انتخاب کرد و همچنين از شستن با آب داغ يا شستشوي نامناسب پرهيز کرد.
برای درخشندگی موها این خوراکیها را به یاد داشته باشید
با قراردادن اين موادغذايي در رژيم روزانه، سلامت و درخشندگي موهايتان را تضمين کنيد.
سبزيجاتِ دارايِ برگهاي سبز تيره: اسفناج، کلم بروکلي و برگ چغندر، منابع بينظيري از ويتامينهاي Aو Cهستند که بدن براي توليد سبوم به آنها نياز دارد؛ سبوم نوعي نرمکننده طبيعي براي موها به شمار ميآيد. اين سبزيجات همچنين آهن و کلسيم مورد نياز مو را نيز تأمين ميکنند.
لوبيا: حبوباتي مانند لوبيا قرمز و عدس، حاوي مقادير فراواني آهن، روي و بيوتين هستند. بيوتين يکي از ويتامينهاي گروه نوع Bاست که کمبود آن ميتواند باعث شکنندگي موها شود. توصيه ميشود در هفته سه فنجان يا بيشتر، لوبيا و عدس مصرف کنيد.
مغزها: براي افزايش ضخامت و درخشندگي موهاي خود، بهتر است از مغزهاي خوراکي استفاده کنيد. جوز هندي، يکي از منابع طبيعي سلنيوم است و گردو هم حاوي اسيد آلفا لينولنيک و اسيد چرب امگا3 است که به حالتدهندگي موها کمک ميکند.
تخممرغ: تخممرغ يکي از بهترين منابع پروتئيني است که ميتوانيد به آن دسترسي پيدا کنيد. علاوه بر پروتئين، تخممرغ حاوي بيوتين و ويتامين21Bنيز هست و نقش مهمي در زيبايي موها دارد.
منبع : مطالب اینترنتی
اطلاعات بیشتر دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.