1396/6/13، 07:10 صبح
بدن ما روزانه ۲ الی ۳ لیتردیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
از طریق ادرار، تعریق و تنفس از دست می دهد و باید جبران شود. در عین حال ممکن است این مقدار در اثر ورزش، فعالیت بدنی بالا و شیردهی و .. بیشتر شود. زمانی که مایعات بدن از بین برود و ما به اندازهی کافی آب برای جبران آن ننوشیم بدن دهیدراته می شود که عوارضی همچون سردرد، سرگیجه، منگی، کسالت، بیحالی، افزایش ضربان قلب، ضعف و یا حتی ناآرامی و آشفتگی را در پی خود دارد. برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن بهتر است به طور مداوم و قبل از این که احساس تشنگی کنیم، مخصوصا در فصول گرم سال آب بنوشیم. درباره نوزادان و سالمندان مشکل دهیدراته شدن بیشتر شایع است، چرا که سالمندان کمتر احساس تشنگی می کنند و نوزادان هم حس تشنگیشان را نمی توانند به درستی منتقل کنند بنابراین بهتر است مراقب باشیم، برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدنشان به میزان کافی آب دریافت کنند
منبع : مطالب اینترنتی آزاد
اطلاعات بیشتر دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
از طریق ادرار، تعریق و تنفس از دست می دهد و باید جبران شود. در عین حال ممکن است این مقدار در اثر ورزش، فعالیت بدنی بالا و شیردهی و .. بیشتر شود. زمانی که مایعات بدن از بین برود و ما به اندازهی کافی آب برای جبران آن ننوشیم بدن دهیدراته می شود که عوارضی همچون سردرد، سرگیجه، منگی، کسالت، بیحالی، افزایش ضربان قلب، ضعف و یا حتی ناآرامی و آشفتگی را در پی خود دارد. برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن بهتر است به طور مداوم و قبل از این که احساس تشنگی کنیم، مخصوصا در فصول گرم سال آب بنوشیم. درباره نوزادان و سالمندان مشکل دهیدراته شدن بیشتر شایع است، چرا که سالمندان کمتر احساس تشنگی می کنند و نوزادان هم حس تشنگیشان را نمی توانند به درستی منتقل کنند بنابراین بهتر است مراقب باشیم، برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدنشان به میزان کافی آب دریافت کنند
منبع : مطالب اینترنتی آزاد
اطلاعات بیشتر دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.