1396/9/7، 05:34 عصر
لذت بردن از ورزش میتواند مهمترین محرک برای ادامه ورزش باشد
افراد برای این که میخواهند وزن کم کنند و تناسب اندام بهتری پیدا کنند در کلاسهای ورزش ثبتنام میکنند اما غالبا در این کلاسها غایب هستند و از عضویت خود استفاده نمیکنند. کمبود انگیزه برای ادامه دادن ورزش مشکل 67 درصد افراد است.
بررسیهای اخیر نشان داده است که زنانی که بیشتر بر روی ورزشهایی که آنها را شاد میکند تمرکز میکنند، بیشتر به ورزش کردن ادامه میدهند. در واقع بهتر است که به جای تمرکز بر روی شدت و تاثیر فیزیکی ورزش بر روی حس خوب و شادی که از ورزش دریافت میکنیم تمرکز کنیم.
نتایج این بررسیها در مجله تخصصی BMC منتشر شده است.