تغذیه وتناسب اندام

[Solmaz]

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

تغذیه و تناسب اندام تناسب اندام در کلینیک آراد با روش های زیر صورت می پذیرد: • لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) • امبدینگ (کاشت نخ) • رژیم غذایی • طب سوزنی • ماساژ درمانی لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) یک روش درمان غیر تهاجمی است که برای تغییر شکل لایه‌ های زیر سطح پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش از یک دستگاه پیشرفته که به ‌طور خاص برای از بین بردن بافت‌های چربی اضافی در بدن مردان و زنان طراحی شده استفاده می‌ گردد و از این طریق می‌توان سلولیت را نیز تحت درمان قرار داد. نواحی تحت درمان: با استفاده از این روش می‌توان تغییر شکل در ظاهر بدن ایجاد کرده و چربی ناخواسته را در نقاط مختلف از جمله نقاط زیر از بین برد: ناحیه بالای بازو، شکم، ران، باسن، لگن، زانوها، ساق پا، قوزک و سینه مردان از این دستگاه برای رفع چربی صورت و گردن نیز استفاده می‌شود که تکنیک‌های لیفتینگ یا بالاکشیدن، تایتنیگ یا سفت کردن و جوانسازی به ویژه برای رفع غبغب را نیز شامل می‌شود. امواج رادیوفرکانسی چگونه باعث از بین رفتن چربی و کاهش سلولیت در نواحی تحت درمان می‌شود؟ دراین روش از امواج رادیویی برای گرم کردن بافت زیر پوست استفاده شده و این امواج از طریق یک دستگاه مخصوص تولید شده و در معرض نواحی تحت درمان قرار می‌گیرند. در واقع این امواج از لایه‌های چربی پوست عبور کرده و باعث تجزیه این بافت‌ها می‌شوند. به این ترتیب سلول‌های چربی در محل تحت درمان آزاد شده و توسط سیستم لنفاوی جذب می‌شوند. در ادامه این چربی‌ها از طریق عملکرد کبد از بدن دفع می‌شوند. آیا کاهش بافت چربی و سلولیت از طریق امواج رادیوفرکانسی(RF) برای همه افراد مناسب است؟ درمان با روش رادیوفرکانسی به شدت برای از بین بردن بافت چربی در نقاط مختلف بدن موثر بوده و می‌تواند باعث از بین رفتن سلولیت شود. باید توجه داشته باشید که این درمان نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی و تمرین‌های ورزشی شود و نیز نباید به عنوان یک روش جایگزین برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این درمان رادیوفرکانسی نمی‌تواند برای افرادی مناسب باشد که دارای مشکلات قلبی بوده یا از تنظیم کننده ضربان قلب استفاده می‌کنند. همچنین این درمان نباید برای افراد مبتلا به بیماری‌های کبد یا کلیه، دیابت و مشکلات سیستم ایمنی استفاده شود و نیز این درمان برای خانم‌های باردار منع مصرف دارد. کاهش سطح چربی بدن برخلاف سلولیت که در عمل با تجمع بافت چربی در نقاط خاص بدن همراه بوده و در بین خانم‌ها مشاهده می‌شود، تجمع چربی در نقاط مختلف بدن ممکن است در بین آقایان و خانم‌ها به‌طور مشابه ایجاد گردد. با در نظر گرفتن شرایط آناتومیک، هر دوی سلولیت و تجمع چربی در نقاط مختلف بدن دارای یک جنبه مشترک بوده و مشکلات ناشی از آن‌ها به خاطر تجمع چربی در زیر سطح پوست و لایه‌های مربوط به آن‌ها می‌باشد. خوشبختانه، درمان با روش رادیوفرکانسی می‌تواند برای از بین بردن مشکلات مربوط به تجمع چربی در نواحی مختلف بدن صرف نظر از سن فرد مورد استفاده قرار گیرد. مکانیزم ایجاد گرما در نتیجه درمان رادیوفرکانسی باعث ذوب شدن سلول‌های چربی و تخلیه آن‌ها از طریق سیستم طبیعی دفع بدن می‌شود. به این ترتیب این درمان می‌تواند نتایجی شبیه به روش‌های درمان جراحی برای از بین بردن بافت چربی بدن داشته باشد. به غیر از درمان سلولیت، از طریق این روش امکان از بین بردن سلول‌های چربی نامطلوب، سفت کردن پوست، صاف کردن و از بین بردن ناهمواری‌های پوست و نیز لاغری موضعی وجود دارد. هنگامی که از این روش به عنوان یک درمان برای لاغری موضعی استفاده می‌شود، بیمار می‌تواند تغییر شکل موثر در پوست خود را پس از کاهش زیاد وزن مشابه نماید. با توجه به اینکه درمان با روش رادیوفرکانسی برای اکثر نقاط بدن قابل استفاده است، از این روش می‌توان برای ناحیه صورت افراد و به‌طور خاص جهت ایجاد اصلاحات محدود در این ناحیه از بدن استفاده کرد. چه مدت زمان برای مشاهده نتایج این درمان لازم است؟ معمولاً افراد بیمار تغییر در وضعیت خود را با گذشت 4 جلسه از درمان مشاهده خواهند کرد. به هر حال با توجه به عکس‌العمل بدن بیمار به این درمان، گاهی اوقات ممکن است برای دستیابی به نتایج لازم نیاز به تعداد جلسات درمان بیشتر وجود داشته باشد. عوارض جانبی درمان درمان با امواج رادیوفرکانسی به خاطر امکان دستیابی به نتایج مورد انتظار بدون وارد شدن آسیب به بدن معروف می‌باشد. به هر حال این درمان الزاماً 100% بدون خطر (ریسک) نیست و برخی از عوارض جانبی معمول درمان با امواج رادیوفرکانسی به شرح زیر هستند: • قرمز شدن پوست • ورم محدود • حساسیت بیش از حد نواحی تحت درمان امبدینگ (کاشت نخ) امبدینگ ((Embedding به معنی فرو کردن، جاسازی کردن، نشاندن است. امبدینگ یا کاشت نخ، یکی از روش های در مانی طب سوزنی است که تلفیقی از پزشکی نوین و طب سنتی چین می باشد. در این روش نخ های قابل جذب در نقاط طب سوزنی به وسیله پزشک کاشته یا گذاشته می شود. این نخ ها طی 2-3 هفته (یا بیشتر) نقاط طب سوزنی را تحریک کرده و جذب بدن می گردند. کاشت نخ معمولا هر دو تا سه هفته یکبار تکرار می گردد و 4-5 جلسه درمانی یک دوره درمان محسوب می شود. با گذشت زمان و تکرار درمان نتایج بهتر ظاهر می گردد. رژیم غذایی منظور از تغذیه صحیح چیست؟ داشتن یک رژیم متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسیار مهم می باشد، چرا که این رژیم بر روی سلامتی بدن اثر مثبتی می گذارد. اگر به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم و یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، هر دوی این ها باعث به خطر انداختن سلامتی می شوند. آیا می دانید یکی از عوامل ایجاد بیماری قلبی، رژیم غذایی نامناسب می باشد. بسیاری از بیماری ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می شوند، مانند: استخوان های ضعیف و شکننده ، بیماری های پوست، کمبود انرژی و بسیاری دیگر. اما منظور از تغذیه صحیح چیست؟ تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. *برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند. این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. *در ابتدا غذاهایی که مغذی می باشند و غذاهایی که به خوردن آنها علاقه دارید را شناسایی کنید. بعد آرام آرام غذا را بجوید و مزه غذاها را احساس کنید. بسیار مهم است که غذا را با علاقه بجوید. *در هنگام غذا خوردن، هر گونه استرس و پریشانی را از خود دور کنید. در حالت استرس، عمل هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد و عوارضی از قبیل: کولیت (التهاب روده)، زخم معده و سوزش سر دل روی می دهد. *در هنگام غذاخوردن از کار کردن، رانندگی، دعوا یا نگاه کردن به تلویزیون دوری کنید. *قبل از شروع خوردن غذا، نفس عمیقی بکشید یا آهنگ ملایمی را گوش کنید یا شمع روشن کنید. اینها باعث ایجاد محیطی آرام و بدون دغدغه هنگام صرف غذا می گردند. *از خودتان بپرسید که آیا گرسنه هستم و یا سیر شده ام؟ به راستی چند ثانیه طول می کشد که مغز به بدن بگوید سیر شده یا گرسنه است. پس آرام غذا بخورید تا متوجه احساس سیری خود بشوید. *روز خود را با خوردن یک صبحانه سالم شروع کنید تا بدن بتواند سوخت و ساز خود را افزایش دهد. این نکته را از یاد نبرید که اگر در صبحانه غذای کاملی بخورید، نسبت به سایر وعده های غذایی بهتر است، چون برای سوزاندن کالری دریافتی به اندازه کافی وقت دارید و گذشته از آن کمتر در طول روز گرسنه می شوید. رژیم متعادل چیست؟ کلید یک رژیم سالم و متنوع، مصرف هر نوع غذای سالم می باشد. این رژیم شامل مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند می باشد. این رژیم باید بر اساس RDA باشد. RDA، موسسه ای می باشد که مقدار غذای روزانه را برای سلامت شخص، بیان می کند. هرم راهنمای غذایی نیز به انتخاب درست و صحیح غذا در روز کمک می کند. هرم راهنمای غذایی این هرم انواع غذاهایی که در روز می توانید مصرف کنید را در خود جای داده است. این هرم علاوه بر معرفی غذاهای سالم و مغذی، مقدار لازم برای رسیدن کالری را نیز تضمین می کند. گروه های غذایی مقدار مصرف روزانه (بر حسب واحد) نمونه غذا (1 واحد) نان، برنج، ماکارونی و غلات 6 تا 11 نصف لیوان برنج یا ماکارونی 28گرم غلات سبزیجات 3 تا 5 یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان پخته، خرد شده میوه ها 2 تا 4 یک عدد میوه نصف لیوان آبمیوه نصف میوه پخته یا کنسرو شده شیر، ماست و پنیر 2 تا 3 یک لیوان شیر یک لیوان ماست 32 تا 56 گرم پنیر گوشت گاو، مرغ، ماهی، لوبیا، تخم مرغ و آجیل 2 تا 3 56 تا 84 گرم گوشت گاو، مرغ و یا ماهی 1 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی نصف لیوان لوبیا و یا باقلا در این گروه غذایی، چربی ها باید تا 30 درصد از کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهند. بهترین چربی ها، روغن های مایع گیاهی مانند: روغن دانه آفتاب گردان یا ذرت یا کانولا می باشند. گروه های غذایی و فواید آن ها گروه کربوهیدرات ها: غذاهایی هستند که دارای نشاسته، قند و فیبرمی باشند. این گروه با شکستن قندها، سوخت بدن را برای فعالیت های بدنی تامین می کنند. کربوهیدرات ها 2 نوع می باشند: کربوهیدرات های بد غذاهایی که زود و راحت پخته و آماده می شوند، جزء این گروه می باشند. این گروه شامل، آرد سفید، شکر خالص و برنج سفید می باشد. این غذاها سریع هضم می شوند و موجب افزایش قند خون می گردند و این خود باعث افزایش وزن می شود. کربوهیدرات های خوب سریع هضم نمی شوند. از افزایش قند خون و انسولین جلوگیری می کنند. به دیر گرسنه شدن و سیر ماندن کمک می کنند. بهترین منابع آن عبارتند از: سبوس، غلات، لوبیا، میوه ها و سبزیجات. این گروه از بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کنند. فیبر جزوی از کربوهیدرات هاست که بدن قادر به هضم آن نیست. فیبرها در تمام سبزیجات، میوه ها، لوبیا، نان های سبوس دار و غلات وجود دارد. یک رژیم غنی از فیبر، خطر دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید در خون می گردد. یک رژیم متعادل باید روزانه تقریبا 30- 20 گرم فیبر را داشته باشد. فواید فیبر برای بدن: * به زود سیر شدن و دیر گرسنه شدن کمک می کند. این امر از بیش خواری جلوگیری می کند. * مقدار قند خون را به وسیله هضم و جذب طولانی، ثابت و تنظیم می کند. پس قند آرام آرام و به مقدار ثابت وارد جریان خون می گردد. * سلامت روده ها هم با فیبر تضمین می شود. پروتئین بدن ما به پروتئین احتیاج دارد. بهترین منابع پروتئین آنهایی هستند که دارای مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی چربی می باشند. غذا پروتئین برحسب گرم چربی کل بر حسب گرم چربی غیراشباع بر حسب گرم 168 گرم استیک 38 44 16 168 گرم ماهی سالمون 34 18 4 3 عدد سفیده تخم مرغ 12 0 0 98 گرم سینه مرغ 29/2 7/6 2/1 1 لیوان لوبیای کنسرو شده 22/9 3/3 0 1 لیوان کاهوی پخته شده 18 کمتر از 1 0 چربی ما از چربی و روغن می ترسیم. اما مصرف چربی به مقدار مناسب برای بدن لازم می باشد و به طور کلی برای سالم بودن یک امر مهم به حساب می آید. بدن ما از چربی برای ساخت سلول، عملکرد مغز، چشم، ریه و... استفاده می کند. اما چربی ها هم 2 نوع می باشند: چربی های خوب شامل چربی های غیراشباع، امگا 3 و امگا 6 می باشند. این ها برعکس چربی های بد، برای بدن لازم می باشند. چربی های بد باعث افزایش بیماری ها می شوند. آن ها باعث افزایش LDL (کلسترول بد) و کاهش HDL (کلسترول خوب) می گردند. چگونه می توان این چربی های بد را تشخیص داد؟ برچسب های تغذیه ای را نگاه کنید. اگر روی آن ها نوشته شده بود، این ماده غذایی دارای روغن هیدروژنه می باشد، بدانید که دارای چربی های بد است. سیب زمینی سرخ شده ، پیراشکی ، شیرینی ها، بیسکویت، خمیر پیتزا، سُس های غذا و فست فودها همه دارای این چربی های مضر می باشند. ویتامین ها این گروه نیز جزو اساسی یک رژیم می باشند، اما آن ها را باید از طریق غذا یا مکمل دریافت کرد و خود به خود ساخته نمی شوند. یک رژیم درست، تمام احتیاجات ویتامینی بدن را تامین می کند، اما برای جوانان، خانم های باردار، افراد مسن و افراد بیمار مکمل ویتامینی باید داده شود. در رژیم متعادل، چه مقدار آب باید نوشید؟ حداقل 2 تا 3 لیوان آب برای انجام فعالیت در بدن لازم می باشد. اما اگر شما ورزشکار و یا باردار یا شیرده هستید و یا در منطقه گرمسیر زندگی می کنید و حتی بیمار هستید، مطمئنا احتیاج به آب بیشتری دارید. کسانی که دارای وزن زیادی هستند نیز به آب بیشتری نیاز دارند. پس سعی کنید آب بدن خود را تامین کنید تا بدن بتواند به درستی کارهای خود را انجام دهد و احساس خستگی و ضعف نکنید. از روی علائم زیر می توان فهمید که بدن دچار کم آبی شده است: - ادرار پررنگ و کم - سردرد - گیجی و عدم تعادل - عدم هوشیاری طب سوزنی نقش طب سوزنی در درمان چاقی چگونه طب سوزنی باعث کاهش وزن می شود؟ 1- طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود و بدین طریق از پرخوری جلوگیری می کند به خصوص در افرادی که پرخوری عصبی دارند یعنی در کسانی که عصبانی می شوند اشتهایشان زیاد می شود بسیار موثر است. در طب سوزنی با سوزن زدن بر روی نقاطی از گوش و بدن می توان در عرض یک هفته اشتهای فرد پر خور را بسیار کم نمود و در عرض یک هفته مقدار خوردن فرد به نصف کاهش می یابد. 2- طب سوزنی باعث افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) می شود طب سوزنی می تواند با افزایش گردش خون و انرژی در بدن باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز چربیها گردد. این روش به خصوص در افرادی که می گویند خیلی غذا نمی خورند ولی همچنان چاق می باشند موثر است. 3- طب سوزنی باعث افزایش دفع مواد اضافی و آب انباشته شده در بدن می شود طب سوزنی باعث دفع آب تجمع یافته در درون سلول های چربی (سلولیت) می شود لذا در افرادی که چاقی های موضعی مانند شکم و رانها دارند و از آب نمودن آنها عاجزند این روش بسیار موثر است و کاهش سایزی حدود 5سانتیمتر در هفته اول ایجاد می کنند. طب سوزنی باعث رفع یبوست که یکی از علل مهم چاقی است می شوند لذا افرادی که از یبوست های مزمن رنج می برند از طب سوزنی نتیجه خوبی می گیرند. 4- طب سوزنی باعث تنظیم سیستم های هورمونی و آندوکرین و تیروئیدوهورمونهای زنانه می شود طب سوزنی به طور کلی اثرات تنظیمی روی تمام سیستم های بدن از جمله سیستم های هورمونی که در ایجاد چاقی نقش دارند دارد. لذا با تنظیم این سیستم ها باعث تحریک عملکرد کل بدن شده و بدن را موزون می کند.لذا باعث تنظیم پریود زنان میشود روش کاهش وزن با طب سوزنی در چه افرادی موثرتر است ؟ الف) هر چه سن کمتر باشد و فرد جوان تر باشد (مثلا زیر35سال) موثر تر است. ب) علت چاقی مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید ، تخمدانهای پر از کیست و غیره نباشد و در صورتی که عامل چاقی کم کاری تیروئید و یا مشکلات هورمونی زنان باشد اثر درمانی کمتر است. ج) علت چاقی بخصوص اگر در اثر پر خوری و پرخوری عصبی باشد درمان موثر تر است. د) افرادی که در ضمن طب سوزنی فعالیت ورزشی داشته باشند بیشتر لاغر می شوند. ه) افرادی که در هفته اول درمان بصورت کامل بی اشتها شوند بیشتر لاغر می شوند. مانند تمام روش های کاهش وزن در اینجا نیز اگر بیمار بعد از اتمام جلسات طب سوزنی شروع به پرخوری کند مسلما مجددا چاق می گردد. بیمار هر زمان که احساس کرد اشتهایش رو به افزایش است.باید مجددا جهت درمان مراجعه نماید (البته در درمان مجدد تعداد جلسات بسیار کمتر از جلسات درمان اولیه بیمار است. یکی دیگر از امتیازات این روش این است که افراد در استفاده از طب سوزنی دچار هیچ گونه عارضه ای نمی شوند حتی به علت افزایش انرژی (سوخت و ساز) ایجاد شده در طول درمان احساس ضعف نمی کنند و حتی سایر ناراحتی های افرادمانند سردرد، میگرن، کمردرد، زانودرد، سرگیجه، عصبانیت، افسردگی، ریزش موها با این روش درمان می شوند در صورتیکه در رژیم های غذایی ممکن ناراحتیهای گوارشی ایجاد شود و یا ریزش مو و یا عصبانیت و غیره رخ می دهد. لذا بیمارانیکه با نخوردن غذا دچار سردرد یا عصبی می شوند در این روش مشکلی نخواهد داشت. نکته بسیار مهم : در افرادیکه با روش جراحی،وزن اضافی را جراحی نمودند و یا از روشهای کاهش حجم معده (رینگ و بالون)ا ستفاده نموده اند جهت برطرف نمودن اشتهای کاذب وجلوگیری از پرخوری و افزایش وزن مجددپیشنهاد می گردد از این روش استفاده نمایند. در ضمن طب سوزنی در رفع تهوع و استفراغ ناشی از انواع روشهای جراحی بخصوص بالون و رینگ نیز موثر است. طب سوزنی باعث لاغری کل بدن شده و باعث لاغری و کاهش سایز موضعی نیز می شود لذا کسانیکه فقط چاقی و سلولیت موضعی دارند ونمی خواهند وزن کلی بدنشان کاهش یابد می توانند از این روش استفاده کنند. طب سوزنی در تمام سنین وتمام بیماریهاقابل انجام است وهیچگونه محدودیت و ممنوئیتی ندارد. ماساژ درمانی ماساژ لاغری شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی (ماساژلاغری) در درمان اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به‌عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه‌های درمانی می‌تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد. برای انجام ماساژ لاغری به محیطی آرام احتیاج داریم تا ماساژ گیرنده در فضایی آرام و بدون استرس برای دریافت ماساژ آماده شود. در این شرایط بهتر است از تشکی مناسب با ملحفه‌های سفید و تمیز استفاده کنیم تا دریافت‌کننده ماساژ با احساس امنیت و آرامش روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تکنیک‌های ماساژلاغری می‌توانید به‌طور همزمان از روغن‌های گیاهی و موسیقی آرام‌بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در تمامی نواحی بدن مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به‌طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود. ️ 


آدرس: اصفهان- خیابان توحید میانی- طبقه فوقانی بانک پاسارگاد- ساختمان نگار1- طبقه اول واحد1

تلفن: 09130323292-03136208604

[mahsa]

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

تغذیه و تناسب اندام تناسب اندام در کلینیک آراد با روش های زیر صورت می پذیرد: • لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) • امبدینگ (کاشت نخ) • رژیم غذایی • طب سوزنی • ماساژ درمانی لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) یک روش درمان غیر تهاجمی است که برای تغییر شکل لایه‌ های زیر سطح پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش از یک دستگاه پیشرفته که به ‌طور خاص برای از بین بردن بافت‌های چربی اضافی در بدن مردان و زنان طراحی شده استفاده می‌ گردد و از این طریق می‌توان سلولیت را نیز تحت درمان قرار داد. نواحی تحت درمان: با استفاده از این روش می‌توان تغییر شکل در ظاهر بدن ایجاد کرده و چربی ناخواسته را در نقاط مختلف از جمله نقاط زیر از بین برد: ناحیه بالای بازو، شکم، ران، باسن، لگن، زانوها، ساق پا، قوزک و سینه مردان از این دستگاه برای رفع چربی صورت و گردن نیز استفاده می‌شود که تکنیک‌های لیفتینگ یا بالاکشیدن، تایتنیگ یا سفت کردن و جوانسازی به ویژه برای رفع غبغب را نیز شامل می‌شود. امواج رادیوفرکانسی چگونه باعث از بین رفتن چربی و کاهش سلولیت در نواحی تحت درمان می‌شود؟ دراین روش از امواج رادیویی برای گرم کردن بافت زیر پوست استفاده شده و این امواج از طریق یک دستگاه مخصوص تولید شده و در معرض نواحی تحت درمان قرار می‌گیرند. در واقع این امواج از لایه‌های چربی پوست عبور کرده و باعث تجزیه این بافت‌ها می‌شوند. به این ترتیب سلول‌های چربی در محل تحت درمان آزاد شده و توسط سیستم لنفاوی جذب می‌شوند. در ادامه این چربی‌ها از طریق عملکرد کبد از بدن دفع می‌شوند. آیا کاهش بافت چربی و سلولیت از طریق امواج رادیوفرکانسی(RF) برای همه افراد مناسب است؟ درمان با روش رادیوفرکانسی به شدت برای از بین بردن بافت چربی در نقاط مختلف بدن موثر بوده و می‌تواند باعث از بین رفتن سلولیت شود. باید توجه داشته باشید که این درمان نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی و تمرین‌های ورزشی شود و نیز نباید به عنوان یک روش جایگزین برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این درمان رادیوفرکانسی نمی‌تواند برای افرادی مناسب باشد که دارای مشکلات قلبی بوده یا از تنظیم کننده ضربان قلب استفاده می‌کنند. همچنین این درمان نباید برای افراد مبتلا به بیماری‌های کبد یا کلیه، دیابت و مشکلات سیستم ایمنی استفاده شود و نیز این درمان برای خانم‌های باردار منع مصرف دارد. کاهش سطح چربی بدن برخلاف سلولیت که در عمل با تجمع بافت چربی در نقاط خاص بدن همراه بوده و در بین خانم‌ها مشاهده می‌شود، تجمع چربی در نقاط مختلف بدن ممکن است در بین آقایان و خانم‌ها به‌طور مشابه ایجاد گردد. با در نظر گرفتن شرایط آناتومیک، هر دوی سلولیت و تجمع چربی در نقاط مختلف بدن دارای یک جنبه مشترک بوده و مشکلات ناشی از آن‌ها به خاطر تجمع چربی در زیر سطح پوست و لایه‌های مربوط به آن‌ها می‌باشد. خوشبختانه، درمان با روش رادیوفرکانسی می‌تواند برای از بین بردن مشکلات مربوط به تجمع چربی در نواحی مختلف بدن صرف نظر از سن فرد مورد استفاده قرار گیرد. مکانیزم ایجاد گرما در نتیجه درمان رادیوفرکانسی باعث ذوب شدن سلول‌های چربی و تخلیه آن‌ها از طریق سیستم طبیعی دفع بدن می‌شود. به این ترتیب این درمان می‌تواند نتایجی شبیه به روش‌های درمان جراحی برای از بین بردن بافت چربی بدن داشته باشد. به غیر از درمان سلولیت، از طریق این روش امکان از بین بردن سلول‌های چربی نامطلوب، سفت کردن پوست، صاف کردن و از بین بردن ناهمواری‌های پوست و نیز لاغری موضعی وجود دارد. هنگامی که از این روش به عنوان یک درمان برای لاغری موضعی استفاده می‌شود، بیمار می‌تواند تغییر شکل موثر در پوست خود را پس از کاهش زیاد وزن مشابه نماید. با توجه به اینکه درمان با روش رادیوفرکانسی برای اکثر نقاط بدن قابل استفاده است، از این روش می‌توان برای ناحیه صورت افراد و به‌طور خاص جهت ایجاد اصلاحات محدود در این ناحیه از بدن استفاده کرد. چه مدت زمان برای مشاهده نتایج این درمان لازم است؟ معمولاً افراد بیمار تغییر در وضعیت خود را با گذشت 4 جلسه از درمان مشاهده خواهند کرد. به هر حال با توجه به عکس‌العمل بدن بیمار به این درمان، گاهی اوقات ممکن است برای دستیابی به نتایج لازم نیاز به تعداد جلسات درمان بیشتر وجود داشته باشد. عوارض جانبی درمان درمان با امواج رادیوفرکانسی به خاطر امکان دستیابی به نتایج مورد انتظار بدون وارد شدن آسیب به بدن معروف می‌باشد. به هر حال این درمان الزاماً 100% بدون خطر (ریسک) نیست و برخی از عوارض جانبی معمول درمان با امواج رادیوفرکانسی به شرح زیر هستند: • قرمز شدن پوست • ورم محدود • حساسیت بیش از حد نواحی تحت درمان امبدینگ (کاشت نخ) امبدینگ ((Embedding به معنی فرو کردن، جاسازی کردن، نشاندن است. امبدینگ یا کاشت نخ، یکی از روش های در مانی طب سوزنی است که تلفیقی از پزشکی نوین و طب سنتی چین می باشد. در این روش نخ های قابل جذب در نقاط طب سوزنی به وسیله پزشک کاشته یا گذاشته می شود. این نخ ها طی 2-3 هفته (یا بیشتر) نقاط طب سوزنی را تحریک کرده و جذب بدن می گردند. کاشت نخ معمولا هر دو تا سه هفته یکبار تکرار می گردد و 4-5 جلسه درمانی یک دوره درمان محسوب می شود. با گذشت زمان و تکرار درمان نتایج بهتر ظاهر می گردد. رژیم غذایی منظور از تغذیه صحیح چیست؟ داشتن یک رژیم متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسیار مهم می باشد، چرا که این رژیم بر روی سلامتی بدن اثر مثبتی می گذارد. اگر به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم و یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، هر دوی این ها باعث به خطر انداختن سلامتی می شوند. آیا می دانید یکی از عوامل ایجاد بیماری قلبی، رژیم غذایی نامناسب می باشد. بسیاری از بیماری ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می شوند، مانند: استخوان های ضعیف و شکننده ، بیماری های پوست، کمبود انرژی و بسیاری دیگر. اما منظور از تغذیه صحیح چیست؟ تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. *برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند. این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. *در ابتدا غذاهایی که مغذی می باشند و غذاهایی که به خوردن آنها علاقه دارید را شناسایی کنید. بعد آرام آرام غذا را بجوید و مزه غذاها را احساس کنید. بسیار مهم است که غذا را با علاقه بجوید. *در هنگام غذا خوردن، هر گونه استرس و پریشانی را از خود دور کنید. در حالت استرس، عمل هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد و عوارضی از قبیل: کولیت (التهاب روده)، زخم معده و سوزش سر دل روی می دهد. *در هنگام غذاخوردن از کار کردن، رانندگی، دعوا یا نگاه کردن به تلویزیون دوری کنید. *قبل از شروع خوردن غذا، نفس عمیقی بکشید یا آهنگ ملایمی را گوش کنید یا شمع روشن کنید. اینها باعث ایجاد محیطی آرام و بدون دغدغه هنگام صرف غذا می گردند. *از خودتان بپرسید که آیا گرسنه هستم و یا سیر شده ام؟ به راستی چند ثانیه طول می کشد که مغز به بدن بگوید سیر شده یا گرسنه است. پس آرام غذا بخورید تا متوجه احساس سیری خود بشوید. *روز خود را با خوردن یک صبحانه سالم شروع کنید تا بدن بتواند سوخت و ساز خود را افزایش دهد. این نکته را از یاد نبرید که اگر در صبحانه غذای کاملی بخورید، نسبت به سایر وعده های غذایی بهتر است، چون برای سوزاندن کالری دریافتی به اندازه کافی وقت دارید و گذشته از آن کمتر در طول روز گرسنه می شوید. رژیم متعادل چیست؟ کلید یک رژیم سالم و متنوع، مصرف هر نوع غذای سالم می باشد. این رژیم شامل مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند می باشد. این رژیم باید بر اساس RDA باشد. RDA، موسسه ای می باشد که مقدار غذای روزانه را برای سلامت شخص، بیان می کند. هرم راهنمای غذایی نیز به انتخاب درست و صحیح غذا در روز کمک می کند. هرم راهنمای غذایی این هرم انواع غذاهایی که در روز می توانید مصرف کنید را در خود جای داده است. این هرم علاوه بر معرفی غذاهای سالم و مغذی، مقدار لازم برای رسیدن کالری را نیز تضمین می کند. گروه های غذایی مقدار مصرف روزانه (بر حسب واحد) نمونه غذا (1 واحد) نان، برنج، ماکارونی و غلات 6 تا 11 نصف لیوان برنج یا ماکارونی 28گرم غلات سبزیجات 3 تا 5 یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان پخته، خرد شده میوه ها 2 تا 4 یک عدد میوه نصف لیوان آبمیوه نصف میوه پخته یا کنسرو شده شیر، ماست و پنیر 2 تا 3 یک لیوان شیر یک لیوان ماست 32 تا 56 گرم پنیر گوشت گاو، مرغ، ماهی، لوبیا، تخم مرغ و آجیل 2 تا 3 56 تا 84 گرم گوشت گاو، مرغ و یا ماهی 1 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی نصف لیوان لوبیا و یا باقلا در این گروه غذایی، چربی ها باید تا 30 درصد از کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهند. بهترین چربی ها، روغن های مایع گیاهی مانند: روغن دانه آفتاب گردان یا ذرت یا کانولا می باشند. گروه های غذایی و فواید آن ها گروه کربوهیدرات ها: غذاهایی هستند که دارای نشاسته، قند و فیبرمی باشند. این گروه با شکستن قندها، سوخت بدن را برای فعالیت های بدنی تامین می کنند. کربوهیدرات ها 2 نوع می باشند: کربوهیدرات های بد غذاهایی که زود و راحت پخته و آماده می شوند، جزء این گروه می باشند. این گروه شامل، آرد سفید، شکر خالص و برنج سفید می باشد. این غذاها سریع هضم می شوند و موجب افزایش قند خون می گردند و این خود باعث افزایش وزن می شود. کربوهیدرات های خوب سریع هضم نمی شوند. از افزایش قند خون و انسولین جلوگیری می کنند. به دیر گرسنه شدن و سیر ماندن کمک می کنند. بهترین منابع آن عبارتند از: سبوس، غلات، لوبیا، میوه ها و سبزیجات. این گروه از بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کنند. فیبر جزوی از کربوهیدرات هاست که بدن قادر به هضم آن نیست. فیبرها در تمام سبزیجات، میوه ها، لوبیا، نان های سبوس دار و غلات وجود دارد. یک رژیم غنی از فیبر، خطر دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید در خون می گردد. یک رژیم متعادل باید روزانه تقریبا 30- 20 گرم فیبر را داشته باشد. فواید فیبر برای بدن: * به زود سیر شدن و دیر گرسنه شدن کمک می کند. این امر از بیش خواری جلوگیری می کند. * مقدار قند خون را به وسیله هضم و جذب طولانی، ثابت و تنظیم می کند. پس قند آرام آرام و به مقدار ثابت وارد جریان خون می گردد. * سلامت روده ها هم با فیبر تضمین می شود. پروتئین بدن ما به پروتئین احتیاج دارد. بهترین منابع پروتئین آنهایی هستند که دارای مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی چربی می باشند. غذا پروتئین برحسب گرم چربی کل بر حسب گرم چربی غیراشباع بر حسب گرم 168 گرم استیک 38 44 16 168 گرم ماهی سالمون 34 18 4 3 عدد سفیده تخم مرغ 12 0 0 98 گرم سینه مرغ 29/2 7/6 2/1 1 لیوان لوبیای کنسرو شده 22/9 3/3 0 1 لیوان کاهوی پخته شده 18 کمتر از 1 0 چربی ما از چربی و روغن می ترسیم. اما مصرف چربی به مقدار مناسب برای بدن لازم می باشد و به طور کلی برای سالم بودن یک امر مهم به حساب می آید. بدن ما از چربی برای ساخت سلول، عملکرد مغز، چشم، ریه و... استفاده می کند. اما چربی ها هم 2 نوع می باشند: چربی های خوب شامل چربی های غیراشباع، امگا 3 و امگا 6 می باشند. این ها برعکس چربی های بد، برای بدن لازم می باشند. چربی های بد باعث افزایش بیماری ها می شوند. آن ها باعث افزایش LDL (کلسترول بد) و کاهش HDL (کلسترول خوب) می گردند. چگونه می توان این چربی های بد را تشخیص داد؟ برچسب های تغذیه ای را نگاه کنید. اگر روی آن ها نوشته شده بود، این ماده غذایی دارای روغن هیدروژنه می باشد، بدانید که دارای چربی های بد است. سیب زمینی سرخ شده ، پیراشکی ، شیرینی ها، بیسکویت، خمیر پیتزا، سُس های غذا و فست فودها همه دارای این چربی های مضر می باشند. ویتامین ها این گروه نیز جزو اساسی یک رژیم می باشند، اما آن ها را باید از طریق غذا یا مکمل دریافت کرد و خود به خود ساخته نمی شوند. یک رژیم درست، تمام احتیاجات ویتامینی بدن را تامین می کند، اما برای جوانان، خانم های باردار، افراد مسن و افراد بیمار مکمل ویتامینی باید داده شود. در رژیم متعادل، چه مقدار آب باید نوشید؟ حداقل 2 تا 3 لیوان آب برای انجام فعالیت در بدن لازم می باشد. اما اگر شما ورزشکار و یا باردار یا شیرده هستید و یا در منطقه گرمسیر زندگی می کنید و حتی بیمار هستید، مطمئنا احتیاج به آب بیشتری دارید. کسانی که دارای وزن زیادی هستند نیز به آب بیشتری نیاز دارند. پس سعی کنید آب بدن خود را تامین کنید تا بدن بتواند به درستی کارهای خود را انجام دهد و احساس خستگی و ضعف نکنید. از روی علائم زیر می توان فهمید که بدن دچار کم آبی شده است: - ادرار پررنگ و کم - سردرد - گیجی و عدم تعادل - عدم هوشیاری طب سوزنی نقش طب سوزنی در درمان چاقی چگونه طب سوزنی باعث کاهش وزن می شود؟ 1- طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود و بدین طریق از پرخوری جلوگیری می کند به خصوص در افرادی که پرخوری عصبی دارند یعنی در کسانی که عصبانی می شوند اشتهایشان زیاد می شود بسیار موثر است. در طب سوزنی با سوزن زدن بر روی نقاطی از گوش و بدن می توان در عرض یک هفته اشتهای فرد پر خور را بسیار کم نمود و در عرض یک هفته مقدار خوردن فرد به نصف کاهش می یابد. 2- طب سوزنی باعث افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) می شود طب سوزنی می تواند با افزایش گردش خون و انرژی در بدن باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز چربیها گردد. این روش به خصوص در افرادی که می گویند خیلی غذا نمی خورند ولی همچنان چاق می باشند موثر است. 3- طب سوزنی باعث افزایش دفع مواد اضافی و آب انباشته شده در بدن می شود طب سوزنی باعث دفع آب تجمع یافته در درون سلول های چربی (سلولیت) می شود لذا در افرادی که چاقی های موضعی مانند شکم و رانها دارند و از آب نمودن آنها عاجزند این روش بسیار موثر است و کاهش سایزی حدود 5سانتیمتر در هفته اول ایجاد می کنند. طب سوزنی باعث رفع یبوست که یکی از علل مهم چاقی است می شوند لذا افرادی که از یبوست های مزمن رنج می برند از طب سوزنی نتیجه خوبی می گیرند. 4- طب سوزنی باعث تنظیم سیستم های هورمونی و آندوکرین و تیروئیدوهورمونهای زنانه می شود طب سوزنی به طور کلی اثرات تنظیمی روی تمام سیستم های بدن از جمله سیستم های هورمونی که در ایجاد چاقی نقش دارند دارد. لذا با تنظیم این سیستم ها باعث تحریک عملکرد کل بدن شده و بدن را موزون می کند.لذا باعث تنظیم پریود زنان میشود روش کاهش وزن با طب سوزنی در چه افرادی موثرتر است ؟ الف) هر چه سن کمتر باشد و فرد جوان تر باشد (مثلا زیر35سال) موثر تر است. ب) علت چاقی مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید ، تخمدانهای پر از کیست و غیره نباشد و در صورتی که عامل چاقی کم کاری تیروئید و یا مشکلات هورمونی زنان باشد اثر درمانی کمتر است. ج) علت چاقی بخصوص اگر در اثر پر خوری و پرخوری عصبی باشد درمان موثر تر است. د) افرادی که در ضمن طب سوزنی فعالیت ورزشی داشته باشند بیشتر لاغر می شوند. ه) افرادی که در هفته اول درمان بصورت کامل بی اشتها شوند بیشتر لاغر می شوند. مانند تمام روش های کاهش وزن در اینجا نیز اگر بیمار بعد از اتمام جلسات طب سوزنی شروع به پرخوری کند مسلما مجددا چاق می گردد. بیمار هر زمان که احساس کرد اشتهایش رو به افزایش است.باید مجددا جهت درمان مراجعه نماید (البته در درمان مجدد تعداد جلسات بسیار کمتر از جلسات درمان اولیه بیمار است. یکی دیگر از امتیازات این روش این است که افراد در استفاده از طب سوزنی دچار هیچ گونه عارضه ای نمی شوند حتی به علت افزایش انرژی (سوخت و ساز) ایجاد شده در طول درمان احساس ضعف نمی کنند و حتی سایر ناراحتی های افرادمانند سردرد، میگرن، کمردرد، زانودرد، سرگیجه، عصبانیت، افسردگی، ریزش موها با این روش درمان می شوند در صورتیکه در رژیم های غذایی ممکن ناراحتیهای گوارشی ایجاد شود و یا ریزش مو و یا عصبانیت و غیره رخ می دهد. لذا بیمارانیکه با نخوردن غذا دچار سردرد یا عصبی می شوند در این روش مشکلی نخواهد داشت. نکته بسیار مهم : در افرادیکه با روش جراحی،وزن اضافی را جراحی نمودند و یا از روشهای کاهش حجم معده (رینگ و بالون)ا ستفاده نموده اند جهت برطرف نمودن اشتهای کاذب وجلوگیری از پرخوری و افزایش وزن مجددپیشنهاد می گردد از این روش استفاده نمایند. در ضمن طب سوزنی در رفع تهوع و استفراغ ناشی از انواع روشهای جراحی بخصوص بالون و رینگ نیز موثر است. طب سوزنی باعث لاغری کل بدن شده و باعث لاغری و کاهش سایز موضعی نیز می شود لذا کسانیکه فقط چاقی و سلولیت موضعی دارند ونمی خواهند وزن کلی بدنشان کاهش یابد می توانند از این روش استفاده کنند. طب سوزنی در تمام سنین وتمام بیماریهاقابل انجام است وهیچگونه محدودیت و ممنوئیتی ندارد. ماساژ درمانی ماساژ لاغری شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی (ماساژلاغری) در درمان اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به‌عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه‌های درمانی می‌تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد. برای انجام ماساژ لاغری به محیطی آرام احتیاج داریم تا ماساژ گیرنده در فضایی آرام و بدون استرس برای دریافت ماساژ آماده شود. در این شرایط بهتر است از تشکی مناسب با ملحفه‌های سفید و تمیز استفاده کنیم تا دریافت‌کننده ماساژ با احساس امنیت و آرامش روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تکنیک‌های ماساژلاغری می‌توانید به‌طور همزمان از روغن‌های گیاهی و موسیقی آرام‌بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در تمامی نواحی بدن مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به‌طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود. ️ 


آدرس: اصفهان- خیابان توحید میانی- طبقه فوقانی بانک پاسارگاد- ساختمان نگار1- طبقه اول واحد1

تلفن: 09130323292-03136208604

سلام خسته نباشید.من خیلی کم غدا میخورم اما چرا لاغر نمیشم؟

[Solmaz]

با سلام  دوست عزیز.چون راهش این نیست. وقتی شما کم می‌خورید بدن شما هم خودش را تطبیق می‌دهد و کمتر انرژی مصرف می‌کند. کاهش وزن صحیح با کم خوردن و گرسنگی کشیدن نیست؛ بلکه با درست خوردن و انتخابهای غذایی درست است.

[mahsa]

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

تغذیه و تناسب اندام تناسب اندام در کلینیک آراد با روش های زیر صورت می پذیرد: • لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) • امبدینگ (کاشت نخ) • رژیم غذایی • طب سوزنی • ماساژ درمانی لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) یک روش درمان غیر تهاجمی است که برای تغییر شکل لایه‌ های زیر سطح پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش از یک دستگاه پیشرفته که به ‌طور خاص برای از بین بردن بافت‌های چربی اضافی در بدن مردان و زنان طراحی شده استفاده می‌ گردد و از این طریق می‌توان سلولیت را نیز تحت درمان قرار داد. نواحی تحت درمان: با استفاده از این روش می‌توان تغییر شکل در ظاهر بدن ایجاد کرده و چربی ناخواسته را در نقاط مختلف از جمله نقاط زیر از بین برد: ناحیه بالای بازو، شکم، ران، باسن، لگن، زانوها، ساق پا، قوزک و سینه مردان از این دستگاه برای رفع چربی صورت و گردن نیز استفاده می‌شود که تکنیک‌های لیفتینگ یا بالاکشیدن، تایتنیگ یا سفت کردن و جوانسازی به ویژه برای رفع غبغب را نیز شامل می‌شود. امواج رادیوفرکانسی چگونه باعث از بین رفتن چربی و کاهش سلولیت در نواحی تحت درمان می‌شود؟ دراین روش از امواج رادیویی برای گرم کردن بافت زیر پوست استفاده شده و این امواج از طریق یک دستگاه مخصوص تولید شده و در معرض نواحی تحت درمان قرار می‌گیرند. در واقع این امواج از لایه‌های چربی پوست عبور کرده و باعث تجزیه این بافت‌ها می‌شوند. به این ترتیب سلول‌های چربی در محل تحت درمان آزاد شده و توسط سیستم لنفاوی جذب می‌شوند. در ادامه این چربی‌ها از طریق عملکرد کبد از بدن دفع می‌شوند. آیا کاهش بافت چربی و سلولیت از طریق امواج رادیوفرکانسی(RF) برای همه افراد مناسب است؟ درمان با روش رادیوفرکانسی به شدت برای از بین بردن بافت چربی در نقاط مختلف بدن موثر بوده و می‌تواند باعث از بین رفتن سلولیت شود. باید توجه داشته باشید که این درمان نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی و تمرین‌های ورزشی شود و نیز نباید به عنوان یک روش جایگزین برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این درمان رادیوفرکانسی نمی‌تواند برای افرادی مناسب باشد که دارای مشکلات قلبی بوده یا از تنظیم کننده ضربان قلب استفاده می‌کنند. همچنین این درمان نباید برای افراد مبتلا به بیماری‌های کبد یا کلیه، دیابت و مشکلات سیستم ایمنی استفاده شود و نیز این درمان برای خانم‌های باردار منع مصرف دارد. کاهش سطح چربی بدن برخلاف سلولیت که در عمل با تجمع بافت چربی در نقاط خاص بدن همراه بوده و در بین خانم‌ها مشاهده می‌شود، تجمع چربی در نقاط مختلف بدن ممکن است در بین آقایان و خانم‌ها به‌طور مشابه ایجاد گردد. با در نظر گرفتن شرایط آناتومیک، هر دوی سلولیت و تجمع چربی در نقاط مختلف بدن دارای یک جنبه مشترک بوده و مشکلات ناشی از آن‌ها به خاطر تجمع چربی در زیر سطح پوست و لایه‌های مربوط به آن‌ها می‌باشد. خوشبختانه، درمان با روش رادیوفرکانسی می‌تواند برای از بین بردن مشکلات مربوط به تجمع چربی در نواحی مختلف بدن صرف نظر از سن فرد مورد استفاده قرار گیرد. مکانیزم ایجاد گرما در نتیجه درمان رادیوفرکانسی باعث ذوب شدن سلول‌های چربی و تخلیه آن‌ها از طریق سیستم طبیعی دفع بدن می‌شود. به این ترتیب این درمان می‌تواند نتایجی شبیه به روش‌های درمان جراحی برای از بین بردن بافت چربی بدن داشته باشد. به غیر از درمان سلولیت، از طریق این روش امکان از بین بردن سلول‌های چربی نامطلوب، سفت کردن پوست، صاف کردن و از بین بردن ناهمواری‌های پوست و نیز لاغری موضعی وجود دارد. هنگامی که از این روش به عنوان یک درمان برای لاغری موضعی استفاده می‌شود، بیمار می‌تواند تغییر شکل موثر در پوست خود را پس از کاهش زیاد وزن مشابه نماید. با توجه به اینکه درمان با روش رادیوفرکانسی برای اکثر نقاط بدن قابل استفاده است، از این روش می‌توان برای ناحیه صورت افراد و به‌طور خاص جهت ایجاد اصلاحات محدود در این ناحیه از بدن استفاده کرد. چه مدت زمان برای مشاهده نتایج این درمان لازم است؟ معمولاً افراد بیمار تغییر در وضعیت خود را با گذشت 4 جلسه از درمان مشاهده خواهند کرد. به هر حال با توجه به عکس‌العمل بدن بیمار به این درمان، گاهی اوقات ممکن است برای دستیابی به نتایج لازم نیاز به تعداد جلسات درمان بیشتر وجود داشته باشد. عوارض جانبی درمان درمان با امواج رادیوفرکانسی به خاطر امکان دستیابی به نتایج مورد انتظار بدون وارد شدن آسیب به بدن معروف می‌باشد. به هر حال این درمان الزاماً 100% بدون خطر (ریسک) نیست و برخی از عوارض جانبی معمول درمان با امواج رادیوفرکانسی به شرح زیر هستند: • قرمز شدن پوست • ورم محدود • حساسیت بیش از حد نواحی تحت درمان امبدینگ (کاشت نخ) امبدینگ ((Embedding به معنی فرو کردن، جاسازی کردن، نشاندن است. امبدینگ یا کاشت نخ، یکی از روش های در مانی طب سوزنی است که تلفیقی از پزشکی نوین و طب سنتی چین می باشد. در این روش نخ های قابل جذب در نقاط طب سوزنی به وسیله پزشک کاشته یا گذاشته می شود. این نخ ها طی 2-3 هفته (یا بیشتر) نقاط طب سوزنی را تحریک کرده و جذب بدن می گردند. کاشت نخ معمولا هر دو تا سه هفته یکبار تکرار می گردد و 4-5 جلسه درمانی یک دوره درمان محسوب می شود. با گذشت زمان و تکرار درمان نتایج بهتر ظاهر می گردد. رژیم غذایی منظور از تغذیه صحیح چیست؟ داشتن یک رژیم متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسیار مهم می باشد، چرا که این رژیم بر روی سلامتی بدن اثر مثبتی می گذارد. اگر به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم و یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، هر دوی این ها باعث به خطر انداختن سلامتی می شوند. آیا می دانید یکی از عوامل ایجاد بیماری قلبی، رژیم غذایی نامناسب می باشد. بسیاری از بیماری ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می شوند، مانند: استخوان های ضعیف و شکننده ، بیماری های پوست، کمبود انرژی و بسیاری دیگر. اما منظور از تغذیه صحیح چیست؟ تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. *برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند. این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. *در ابتدا غذاهایی که مغذی می باشند و غذاهایی که به خوردن آنها علاقه دارید را شناسایی کنید. بعد آرام آرام غذا را بجوید و مزه غذاها را احساس کنید. بسیار مهم است که غذا را با علاقه بجوید. *در هنگام غذا خوردن، هر گونه استرس و پریشانی را از خود دور کنید. در حالت استرس، عمل هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد و عوارضی از قبیل: کولیت (التهاب روده)، زخم معده و سوزش سر دل روی می دهد. *در هنگام غذاخوردن از کار کردن، رانندگی، دعوا یا نگاه کردن به تلویزیون دوری کنید. *قبل از شروع خوردن غذا، نفس عمیقی بکشید یا آهنگ ملایمی را گوش کنید یا شمع روشن کنید. اینها باعث ایجاد محیطی آرام و بدون دغدغه هنگام صرف غذا می گردند. *از خودتان بپرسید که آیا گرسنه هستم و یا سیر شده ام؟ به راستی چند ثانیه طول می کشد که مغز به بدن بگوید سیر شده یا گرسنه است. پس آرام غذا بخورید تا متوجه احساس سیری خود بشوید. *روز خود را با خوردن یک صبحانه سالم شروع کنید تا بدن بتواند سوخت و ساز خود را افزایش دهد. این نکته را از یاد نبرید که اگر در صبحانه غذای کاملی بخورید، نسبت به سایر وعده های غذایی بهتر است، چون برای سوزاندن کالری دریافتی به اندازه کافی وقت دارید و گذشته از آن کمتر در طول روز گرسنه می شوید. رژیم متعادل چیست؟ کلید یک رژیم سالم و متنوع، مصرف هر نوع غذای سالم می باشد. این رژیم شامل مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند می باشد. این رژیم باید بر اساس RDA باشد. RDA، موسسه ای می باشد که مقدار غذای روزانه را برای سلامت شخص، بیان می کند. هرم راهنمای غذایی نیز به انتخاب درست و صحیح غذا در روز کمک می کند. هرم راهنمای غذایی این هرم انواع غذاهایی که در روز می توانید مصرف کنید را در خود جای داده است. این هرم علاوه بر معرفی غذاهای سالم و مغذی، مقدار لازم برای رسیدن کالری را نیز تضمین می کند. گروه های غذایی مقدار مصرف روزانه (بر حسب واحد) نمونه غذا (1 واحد) نان، برنج، ماکارونی و غلات 6 تا 11 نصف لیوان برنج یا ماکارونی 28گرم غلات سبزیجات 3 تا 5 یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان پخته، خرد شده میوه ها 2 تا 4 یک عدد میوه نصف لیوان آبمیوه نصف میوه پخته یا کنسرو شده شیر، ماست و پنیر 2 تا 3 یک لیوان شیر یک لیوان ماست 32 تا 56 گرم پنیر گوشت گاو، مرغ، ماهی، لوبیا، تخم مرغ و آجیل 2 تا 3 56 تا 84 گرم گوشت گاو، مرغ و یا ماهی 1 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی نصف لیوان لوبیا و یا باقلا در این گروه غذایی، چربی ها باید تا 30 درصد از کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهند. بهترین چربی ها، روغن های مایع گیاهی مانند: روغن دانه آفتاب گردان یا ذرت یا کانولا می باشند. گروه های غذایی و فواید آن ها گروه کربوهیدرات ها: غذاهایی هستند که دارای نشاسته، قند و فیبرمی باشند. این گروه با شکستن قندها، سوخت بدن را برای فعالیت های بدنی تامین می کنند. کربوهیدرات ها 2 نوع می باشند: کربوهیدرات های بد غذاهایی که زود و راحت پخته و آماده می شوند، جزء این گروه می باشند. این گروه شامل، آرد سفید، شکر خالص و برنج سفید می باشد. این غذاها سریع هضم می شوند و موجب افزایش قند خون می گردند و این خود باعث افزایش وزن می شود. کربوهیدرات های خوب سریع هضم نمی شوند. از افزایش قند خون و انسولین جلوگیری می کنند. به دیر گرسنه شدن و سیر ماندن کمک می کنند. بهترین منابع آن عبارتند از: سبوس، غلات، لوبیا، میوه ها و سبزیجات. این گروه از بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کنند. فیبر جزوی از کربوهیدرات هاست که بدن قادر به هضم آن نیست. فیبرها در تمام سبزیجات، میوه ها، لوبیا، نان های سبوس دار و غلات وجود دارد. یک رژیم غنی از فیبر، خطر دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید در خون می گردد. یک رژیم متعادل باید روزانه تقریبا 30- 20 گرم فیبر را داشته باشد. فواید فیبر برای بدن: * به زود سیر شدن و دیر گرسنه شدن کمک می کند. این امر از بیش خواری جلوگیری می کند. * مقدار قند خون را به وسیله هضم و جذب طولانی، ثابت و تنظیم می کند. پس قند آرام آرام و به مقدار ثابت وارد جریان خون می گردد. * سلامت روده ها هم با فیبر تضمین می شود. پروتئین بدن ما به پروتئین احتیاج دارد. بهترین منابع پروتئین آنهایی هستند که دارای مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی چربی می باشند. غذا پروتئین برحسب گرم چربی کل بر حسب گرم چربی غیراشباع بر حسب گرم 168 گرم استیک 38 44 16 168 گرم ماهی سالمون 34 18 4 3 عدد سفیده تخم مرغ 12 0 0 98 گرم سینه مرغ 29/2 7/6 2/1 1 لیوان لوبیای کنسرو شده 22/9 3/3 0 1 لیوان کاهوی پخته شده 18 کمتر از 1 0 چربی ما از چربی و روغن می ترسیم. اما مصرف چربی به مقدار مناسب برای بدن لازم می باشد و به طور کلی برای سالم بودن یک امر مهم به حساب می آید. بدن ما از چربی برای ساخت سلول، عملکرد مغز، چشم، ریه و... استفاده می کند. اما چربی ها هم 2 نوع می باشند: چربی های خوب شامل چربی های غیراشباع، امگا 3 و امگا 6 می باشند. این ها برعکس چربی های بد، برای بدن لازم می باشند. چربی های بد باعث افزایش بیماری ها می شوند. آن ها باعث افزایش LDL (کلسترول بد) و کاهش HDL (کلسترول خوب) می گردند. چگونه می توان این چربی های بد را تشخیص داد؟ برچسب های تغذیه ای را نگاه کنید. اگر روی آن ها نوشته شده بود، این ماده غذایی دارای روغن هیدروژنه می باشد، بدانید که دارای چربی های بد است. سیب زمینی سرخ شده ، پیراشکی ، شیرینی ها، بیسکویت، خمیر پیتزا، سُس های غذا و فست فودها همه دارای این چربی های مضر می باشند. ویتامین ها این گروه نیز جزو اساسی یک رژیم می باشند، اما آن ها را باید از طریق غذا یا مکمل دریافت کرد و خود به خود ساخته نمی شوند. یک رژیم درست، تمام احتیاجات ویتامینی بدن را تامین می کند، اما برای جوانان، خانم های باردار، افراد مسن و افراد بیمار مکمل ویتامینی باید داده شود. در رژیم متعادل، چه مقدار آب باید نوشید؟ حداقل 2 تا 3 لیوان آب برای انجام فعالیت در بدن لازم می باشد. اما اگر شما ورزشکار و یا باردار یا شیرده هستید و یا در منطقه گرمسیر زندگی می کنید و حتی بیمار هستید، مطمئنا احتیاج به آب بیشتری دارید. کسانی که دارای وزن زیادی هستند نیز به آب بیشتری نیاز دارند. پس سعی کنید آب بدن خود را تامین کنید تا بدن بتواند به درستی کارهای خود را انجام دهد و احساس خستگی و ضعف نکنید. از روی علائم زیر می توان فهمید که بدن دچار کم آبی شده است: - ادرار پررنگ و کم - سردرد - گیجی و عدم تعادل - عدم هوشیاری طب سوزنی نقش طب سوزنی در درمان چاقی چگونه طب سوزنی باعث کاهش وزن می شود؟ 1- طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود و بدین طریق از پرخوری جلوگیری می کند به خصوص در افرادی که پرخوری عصبی دارند یعنی در کسانی که عصبانی می شوند اشتهایشان زیاد می شود بسیار موثر است. در طب سوزنی با سوزن زدن بر روی نقاطی از گوش و بدن می توان در عرض یک هفته اشتهای فرد پر خور را بسیار کم نمود و در عرض یک هفته مقدار خوردن فرد به نصف کاهش می یابد. 2- طب سوزنی باعث افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) می شود طب سوزنی می تواند با افزایش گردش خون و انرژی در بدن باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز چربیها گردد. این روش به خصوص در افرادی که می گویند خیلی غذا نمی خورند ولی همچنان چاق می باشند موثر است. 3- طب سوزنی باعث افزایش دفع مواد اضافی و آب انباشته شده در بدن می شود طب سوزنی باعث دفع آب تجمع یافته در درون سلول های چربی (سلولیت) می شود لذا در افرادی که چاقی های موضعی مانند شکم و رانها دارند و از آب نمودن آنها عاجزند این روش بسیار موثر است و کاهش سایزی حدود 5سانتیمتر در هفته اول ایجاد می کنند. طب سوزنی باعث رفع یبوست که یکی از علل مهم چاقی است می شوند لذا افرادی که از یبوست های مزمن رنج می برند از طب سوزنی نتیجه خوبی می گیرند. 4- طب سوزنی باعث تنظیم سیستم های هورمونی و آندوکرین و تیروئیدوهورمونهای زنانه می شود طب سوزنی به طور کلی اثرات تنظیمی روی تمام سیستم های بدن از جمله سیستم های هورمونی که در ایجاد چاقی نقش دارند دارد. لذا با تنظیم این سیستم ها باعث تحریک عملکرد کل بدن شده و بدن را موزون می کند.لذا باعث تنظیم پریود زنان میشود روش کاهش وزن با طب سوزنی در چه افرادی موثرتر است ؟ الف) هر چه سن کمتر باشد و فرد جوان تر باشد (مثلا زیر35سال) موثر تر است. ب) علت چاقی مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید ، تخمدانهای پر از کیست و غیره نباشد و در صورتی که عامل چاقی کم کاری تیروئید و یا مشکلات هورمونی زنان باشد اثر درمانی کمتر است. ج) علت چاقی بخصوص اگر در اثر پر خوری و پرخوری عصبی باشد درمان موثر تر است. د) افرادی که در ضمن طب سوزنی فعالیت ورزشی داشته باشند بیشتر لاغر می شوند. ه) افرادی که در هفته اول درمان بصورت کامل بی اشتها شوند بیشتر لاغر می شوند. مانند تمام روش های کاهش وزن در اینجا نیز اگر بیمار بعد از اتمام جلسات طب سوزنی شروع به پرخوری کند مسلما مجددا چاق می گردد. بیمار هر زمان که احساس کرد اشتهایش رو به افزایش است.باید مجددا جهت درمان مراجعه نماید (البته در درمان مجدد تعداد جلسات بسیار کمتر از جلسات درمان اولیه بیمار است. یکی دیگر از امتیازات این روش این است که افراد در استفاده از طب سوزنی دچار هیچ گونه عارضه ای نمی شوند حتی به علت افزایش انرژی (سوخت و ساز) ایجاد شده در طول درمان احساس ضعف نمی کنند و حتی سایر ناراحتی های افرادمانند سردرد، میگرن، کمردرد، زانودرد، سرگیجه، عصبانیت، افسردگی، ریزش موها با این روش درمان می شوند در صورتیکه در رژیم های غذایی ممکن ناراحتیهای گوارشی ایجاد شود و یا ریزش مو و یا عصبانیت و غیره رخ می دهد. لذا بیمارانیکه با نخوردن غذا دچار سردرد یا عصبی می شوند در این روش مشکلی نخواهد داشت. نکته بسیار مهم : در افرادیکه با روش جراحی،وزن اضافی را جراحی نمودند و یا از روشهای کاهش حجم معده (رینگ و بالون)ا ستفاده نموده اند جهت برطرف نمودن اشتهای کاذب وجلوگیری از پرخوری و افزایش وزن مجددپیشنهاد می گردد از این روش استفاده نمایند. در ضمن طب سوزنی در رفع تهوع و استفراغ ناشی از انواع روشهای جراحی بخصوص بالون و رینگ نیز موثر است. طب سوزنی باعث لاغری کل بدن شده و باعث لاغری و کاهش سایز موضعی نیز می شود لذا کسانیکه فقط چاقی و سلولیت موضعی دارند ونمی خواهند وزن کلی بدنشان کاهش یابد می توانند از این روش استفاده کنند. طب سوزنی در تمام سنین وتمام بیماریهاقابل انجام است وهیچگونه محدودیت و ممنوئیتی ندارد. ماساژ درمانی ماساژ لاغری شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی (ماساژلاغری) در درمان اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به‌عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه‌های درمانی می‌تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد. برای انجام ماساژ لاغری به محیطی آرام احتیاج داریم تا ماساژ گیرنده در فضایی آرام و بدون استرس برای دریافت ماساژ آماده شود. در این شرایط بهتر است از تشکی مناسب با ملحفه‌های سفید و تمیز استفاده کنیم تا دریافت‌کننده ماساژ با احساس امنیت و آرامش روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تکنیک‌های ماساژلاغری می‌توانید به‌طور همزمان از روغن‌های گیاهی و موسیقی آرام‌بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در تمامی نواحی بدن مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به‌طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود. ️ 


آدرس: اصفهان- خیابان توحید میانی- طبقه فوقانی بانک پاسارگاد- ساختمان نگار1- طبقه اول واحد1

تلفن: 09130323292-03136208604

سلام وقت بخیر .من باردار هستم میخواستم بدونم برنامه غدایی برای دوران بارداری دارین؟

[Solmaz]

سلام دوست عزیز.بله تشریف بیارین کلینیک.

[mahsa]

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

تغذیه و تناسب اندام تناسب اندام در کلینیک آراد با روش های زیر صورت می پذیرد: • لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) • امبدینگ (کاشت نخ) • رژیم غذایی • طب سوزنی • ماساژ درمانی لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) یک روش درمان غیر تهاجمی است که برای تغییر شکل لایه‌ های زیر سطح پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش از یک دستگاه پیشرفته که به ‌طور خاص برای از بین بردن بافت‌های چربی اضافی در بدن مردان و زنان طراحی شده استفاده می‌ گردد و از این طریق می‌توان سلولیت را نیز تحت درمان قرار داد. نواحی تحت درمان: با استفاده از این روش می‌توان تغییر شکل در ظاهر بدن ایجاد کرده و چربی ناخواسته را در نقاط مختلف از جمله نقاط زیر از بین برد: ناحیه بالای بازو، شکم، ران، باسن، لگن، زانوها، ساق پا، قوزک و سینه مردان از این دستگاه برای رفع چربی صورت و گردن نیز استفاده می‌شود که تکنیک‌های لیفتینگ یا بالاکشیدن، تایتنیگ یا سفت کردن و جوانسازی به ویژه برای رفع غبغب را نیز شامل می‌شود. امواج رادیوفرکانسی چگونه باعث از بین رفتن چربی و کاهش سلولیت در نواحی تحت درمان می‌شود؟ دراین روش از امواج رادیویی برای گرم کردن بافت زیر پوست استفاده شده و این امواج از طریق یک دستگاه مخصوص تولید شده و در معرض نواحی تحت درمان قرار می‌گیرند. در واقع این امواج از لایه‌های چربی پوست عبور کرده و باعث تجزیه این بافت‌ها می‌شوند. به این ترتیب سلول‌های چربی در محل تحت درمان آزاد شده و توسط سیستم لنفاوی جذب می‌شوند. در ادامه این چربی‌ها از طریق عملکرد کبد از بدن دفع می‌شوند. آیا کاهش بافت چربی و سلولیت از طریق امواج رادیوفرکانسی(RF) برای همه افراد مناسب است؟ درمان با روش رادیوفرکانسی به شدت برای از بین بردن بافت چربی در نقاط مختلف بدن موثر بوده و می‌تواند باعث از بین رفتن سلولیت شود. باید توجه داشته باشید که این درمان نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی و تمرین‌های ورزشی شود و نیز نباید به عنوان یک روش جایگزین برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این درمان رادیوفرکانسی نمی‌تواند برای افرادی مناسب باشد که دارای مشکلات قلبی بوده یا از تنظیم کننده ضربان قلب استفاده می‌کنند. همچنین این درمان نباید برای افراد مبتلا به بیماری‌های کبد یا کلیه، دیابت و مشکلات سیستم ایمنی استفاده شود و نیز این درمان برای خانم‌های باردار منع مصرف دارد. کاهش سطح چربی بدن برخلاف سلولیت که در عمل با تجمع بافت چربی در نقاط خاص بدن همراه بوده و در بین خانم‌ها مشاهده می‌شود، تجمع چربی در نقاط مختلف بدن ممکن است در بین آقایان و خانم‌ها به‌طور مشابه ایجاد گردد. با در نظر گرفتن شرایط آناتومیک، هر دوی سلولیت و تجمع چربی در نقاط مختلف بدن دارای یک جنبه مشترک بوده و مشکلات ناشی از آن‌ها به خاطر تجمع چربی در زیر سطح پوست و لایه‌های مربوط به آن‌ها می‌باشد. خوشبختانه، درمان با روش رادیوفرکانسی می‌تواند برای از بین بردن مشکلات مربوط به تجمع چربی در نواحی مختلف بدن صرف نظر از سن فرد مورد استفاده قرار گیرد. مکانیزم ایجاد گرما در نتیجه درمان رادیوفرکانسی باعث ذوب شدن سلول‌های چربی و تخلیه آن‌ها از طریق سیستم طبیعی دفع بدن می‌شود. به این ترتیب این درمان می‌تواند نتایجی شبیه به روش‌های درمان جراحی برای از بین بردن بافت چربی بدن داشته باشد. به غیر از درمان سلولیت، از طریق این روش امکان از بین بردن سلول‌های چربی نامطلوب، سفت کردن پوست، صاف کردن و از بین بردن ناهمواری‌های پوست و نیز لاغری موضعی وجود دارد. هنگامی که از این روش به عنوان یک درمان برای لاغری موضعی استفاده می‌شود، بیمار می‌تواند تغییر شکل موثر در پوست خود را پس از کاهش زیاد وزن مشابه نماید. با توجه به اینکه درمان با روش رادیوفرکانسی برای اکثر نقاط بدن قابل استفاده است، از این روش می‌توان برای ناحیه صورت افراد و به‌طور خاص جهت ایجاد اصلاحات محدود در این ناحیه از بدن استفاده کرد. چه مدت زمان برای مشاهده نتایج این درمان لازم است؟ معمولاً افراد بیمار تغییر در وضعیت خود را با گذشت 4 جلسه از درمان مشاهده خواهند کرد. به هر حال با توجه به عکس‌العمل بدن بیمار به این درمان، گاهی اوقات ممکن است برای دستیابی به نتایج لازم نیاز به تعداد جلسات درمان بیشتر وجود داشته باشد. عوارض جانبی درمان درمان با امواج رادیوفرکانسی به خاطر امکان دستیابی به نتایج مورد انتظار بدون وارد شدن آسیب به بدن معروف می‌باشد. به هر حال این درمان الزاماً 100% بدون خطر (ریسک) نیست و برخی از عوارض جانبی معمول درمان با امواج رادیوفرکانسی به شرح زیر هستند: • قرمز شدن پوست • ورم محدود • حساسیت بیش از حد نواحی تحت درمان امبدینگ (کاشت نخ) امبدینگ ((Embedding به معنی فرو کردن، جاسازی کردن، نشاندن است. امبدینگ یا کاشت نخ، یکی از روش های در مانی طب سوزنی است که تلفیقی از پزشکی نوین و طب سنتی چین می باشد. در این روش نخ های قابل جذب در نقاط طب سوزنی به وسیله پزشک کاشته یا گذاشته می شود. این نخ ها طی 2-3 هفته (یا بیشتر) نقاط طب سوزنی را تحریک کرده و جذب بدن می گردند. کاشت نخ معمولا هر دو تا سه هفته یکبار تکرار می گردد و 4-5 جلسه درمانی یک دوره درمان محسوب می شود. با گذشت زمان و تکرار درمان نتایج بهتر ظاهر می گردد. رژیم غذایی منظور از تغذیه صحیح چیست؟ داشتن یک رژیم متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسیار مهم می باشد، چرا که این رژیم بر روی سلامتی بدن اثر مثبتی می گذارد. اگر به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم و یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، هر دوی این ها باعث به خطر انداختن سلامتی می شوند. آیا می دانید یکی از عوامل ایجاد بیماری قلبی، رژیم غذایی نامناسب می باشد. بسیاری از بیماری ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می شوند، مانند: استخوان های ضعیف و شکننده ، بیماری های پوست، کمبود انرژی و بسیاری دیگر. اما منظور از تغذیه صحیح چیست؟ تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. *برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند. این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. *در ابتدا غذاهایی که مغذی می باشند و غذاهایی که به خوردن آنها علاقه دارید را شناسایی کنید. بعد آرام آرام غذا را بجوید و مزه غذاها را احساس کنید. بسیار مهم است که غذا را با علاقه بجوید. *در هنگام غذا خوردن، هر گونه استرس و پریشانی را از خود دور کنید. در حالت استرس، عمل هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد و عوارضی از قبیل: کولیت (التهاب روده)، زخم معده و سوزش سر دل روی می دهد. *در هنگام غذاخوردن از کار کردن، رانندگی، دعوا یا نگاه کردن به تلویزیون دوری کنید. *قبل از شروع خوردن غذا، نفس عمیقی بکشید یا آهنگ ملایمی را گوش کنید یا شمع روشن کنید. اینها باعث ایجاد محیطی آرام و بدون دغدغه هنگام صرف غذا می گردند. *از خودتان بپرسید که آیا گرسنه هستم و یا سیر شده ام؟ به راستی چند ثانیه طول می کشد که مغز به بدن بگوید سیر شده یا گرسنه است. پس آرام غذا بخورید تا متوجه احساس سیری خود بشوید. *روز خود را با خوردن یک صبحانه سالم شروع کنید تا بدن بتواند سوخت و ساز خود را افزایش دهد. این نکته را از یاد نبرید که اگر در صبحانه غذای کاملی بخورید، نسبت به سایر وعده های غذایی بهتر است، چون برای سوزاندن کالری دریافتی به اندازه کافی وقت دارید و گذشته از آن کمتر در طول روز گرسنه می شوید. رژیم متعادل چیست؟ کلید یک رژیم سالم و متنوع، مصرف هر نوع غذای سالم می باشد. این رژیم شامل مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند می باشد. این رژیم باید بر اساس RDA باشد. RDA، موسسه ای می باشد که مقدار غذای روزانه را برای سلامت شخص، بیان می کند. هرم راهنمای غذایی نیز به انتخاب درست و صحیح غذا در روز کمک می کند. هرم راهنمای غذایی این هرم انواع غذاهایی که در روز می توانید مصرف کنید را در خود جای داده است. این هرم علاوه بر معرفی غذاهای سالم و مغذی، مقدار لازم برای رسیدن کالری را نیز تضمین می کند. گروه های غذایی مقدار مصرف روزانه (بر حسب واحد) نمونه غذا (1 واحد) نان، برنج، ماکارونی و غلات 6 تا 11 نصف لیوان برنج یا ماکارونی 28گرم غلات سبزیجات 3 تا 5 یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان پخته، خرد شده میوه ها 2 تا 4 یک عدد میوه نصف لیوان آبمیوه نصف میوه پخته یا کنسرو شده شیر، ماست و پنیر 2 تا 3 یک لیوان شیر یک لیوان ماست 32 تا 56 گرم پنیر گوشت گاو، مرغ، ماهی، لوبیا، تخم مرغ و آجیل 2 تا 3 56 تا 84 گرم گوشت گاو، مرغ و یا ماهی 1 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی نصف لیوان لوبیا و یا باقلا در این گروه غذایی، چربی ها باید تا 30 درصد از کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهند. بهترین چربی ها، روغن های مایع گیاهی مانند: روغن دانه آفتاب گردان یا ذرت یا کانولا می باشند. گروه های غذایی و فواید آن ها گروه کربوهیدرات ها: غذاهایی هستند که دارای نشاسته، قند و فیبرمی باشند. این گروه با شکستن قندها، سوخت بدن را برای فعالیت های بدنی تامین می کنند. کربوهیدرات ها 2 نوع می باشند: کربوهیدرات های بد غذاهایی که زود و راحت پخته و آماده می شوند، جزء این گروه می باشند. این گروه شامل، آرد سفید، شکر خالص و برنج سفید می باشد. این غذاها سریع هضم می شوند و موجب افزایش قند خون می گردند و این خود باعث افزایش وزن می شود. کربوهیدرات های خوب سریع هضم نمی شوند. از افزایش قند خون و انسولین جلوگیری می کنند. به دیر گرسنه شدن و سیر ماندن کمک می کنند. بهترین منابع آن عبارتند از: سبوس، غلات، لوبیا، میوه ها و سبزیجات. این گروه از بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کنند. فیبر جزوی از کربوهیدرات هاست که بدن قادر به هضم آن نیست. فیبرها در تمام سبزیجات، میوه ها، لوبیا، نان های سبوس دار و غلات وجود دارد. یک رژیم غنی از فیبر، خطر دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید در خون می گردد. یک رژیم متعادل باید روزانه تقریبا 30- 20 گرم فیبر را داشته باشد. فواید فیبر برای بدن: * به زود سیر شدن و دیر گرسنه شدن کمک می کند. این امر از بیش خواری جلوگیری می کند. * مقدار قند خون را به وسیله هضم و جذب طولانی، ثابت و تنظیم می کند. پس قند آرام آرام و به مقدار ثابت وارد جریان خون می گردد. * سلامت روده ها هم با فیبر تضمین می شود. پروتئین بدن ما به پروتئین احتیاج دارد. بهترین منابع پروتئین آنهایی هستند که دارای مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی چربی می باشند. غذا پروتئین برحسب گرم چربی کل بر حسب گرم چربی غیراشباع بر حسب گرم 168 گرم استیک 38 44 16 168 گرم ماهی سالمون 34 18 4 3 عدد سفیده تخم مرغ 12 0 0 98 گرم سینه مرغ 29/2 7/6 2/1 1 لیوان لوبیای کنسرو شده 22/9 3/3 0 1 لیوان کاهوی پخته شده 18 کمتر از 1 0 چربی ما از چربی و روغن می ترسیم. اما مصرف چربی به مقدار مناسب برای بدن لازم می باشد و به طور کلی برای سالم بودن یک امر مهم به حساب می آید. بدن ما از چربی برای ساخت سلول، عملکرد مغز، چشم، ریه و... استفاده می کند. اما چربی ها هم 2 نوع می باشند: چربی های خوب شامل چربی های غیراشباع، امگا 3 و امگا 6 می باشند. این ها برعکس چربی های بد، برای بدن لازم می باشند. چربی های بد باعث افزایش بیماری ها می شوند. آن ها باعث افزایش LDL (کلسترول بد) و کاهش HDL (کلسترول خوب) می گردند. چگونه می توان این چربی های بد را تشخیص داد؟ برچسب های تغذیه ای را نگاه کنید. اگر روی آن ها نوشته شده بود، این ماده غذایی دارای روغن هیدروژنه می باشد، بدانید که دارای چربی های بد است. سیب زمینی سرخ شده ، پیراشکی ، شیرینی ها، بیسکویت، خمیر پیتزا، سُس های غذا و فست فودها همه دارای این چربی های مضر می باشند. ویتامین ها این گروه نیز جزو اساسی یک رژیم می باشند، اما آن ها را باید از طریق غذا یا مکمل دریافت کرد و خود به خود ساخته نمی شوند. یک رژیم درست، تمام احتیاجات ویتامینی بدن را تامین می کند، اما برای جوانان، خانم های باردار، افراد مسن و افراد بیمار مکمل ویتامینی باید داده شود. در رژیم متعادل، چه مقدار آب باید نوشید؟ حداقل 2 تا 3 لیوان آب برای انجام فعالیت در بدن لازم می باشد. اما اگر شما ورزشکار و یا باردار یا شیرده هستید و یا در منطقه گرمسیر زندگی می کنید و حتی بیمار هستید، مطمئنا احتیاج به آب بیشتری دارید. کسانی که دارای وزن زیادی هستند نیز به آب بیشتری نیاز دارند. پس سعی کنید آب بدن خود را تامین کنید تا بدن بتواند به درستی کارهای خود را انجام دهد و احساس خستگی و ضعف نکنید. از روی علائم زیر می توان فهمید که بدن دچار کم آبی شده است: - ادرار پررنگ و کم - سردرد - گیجی و عدم تعادل - عدم هوشیاری طب سوزنی نقش طب سوزنی در درمان چاقی چگونه طب سوزنی باعث کاهش وزن می شود؟ 1- طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود و بدین طریق از پرخوری جلوگیری می کند به خصوص در افرادی که پرخوری عصبی دارند یعنی در کسانی که عصبانی می شوند اشتهایشان زیاد می شود بسیار موثر است. در طب سوزنی با سوزن زدن بر روی نقاطی از گوش و بدن می توان در عرض یک هفته اشتهای فرد پر خور را بسیار کم نمود و در عرض یک هفته مقدار خوردن فرد به نصف کاهش می یابد. 2- طب سوزنی باعث افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) می شود طب سوزنی می تواند با افزایش گردش خون و انرژی در بدن باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز چربیها گردد. این روش به خصوص در افرادی که می گویند خیلی غذا نمی خورند ولی همچنان چاق می باشند موثر است. 3- طب سوزنی باعث افزایش دفع مواد اضافی و آب انباشته شده در بدن می شود طب سوزنی باعث دفع آب تجمع یافته در درون سلول های چربی (سلولیت) می شود لذا در افرادی که چاقی های موضعی مانند شکم و رانها دارند و از آب نمودن آنها عاجزند این روش بسیار موثر است و کاهش سایزی حدود 5سانتیمتر در هفته اول ایجاد می کنند. طب سوزنی باعث رفع یبوست که یکی از علل مهم چاقی است می شوند لذا افرادی که از یبوست های مزمن رنج می برند از طب سوزنی نتیجه خوبی می گیرند. 4- طب سوزنی باعث تنظیم سیستم های هورمونی و آندوکرین و تیروئیدوهورمونهای زنانه می شود طب سوزنی به طور کلی اثرات تنظیمی روی تمام سیستم های بدن از جمله سیستم های هورمونی که در ایجاد چاقی نقش دارند دارد. لذا با تنظیم این سیستم ها باعث تحریک عملکرد کل بدن شده و بدن را موزون می کند.لذا باعث تنظیم پریود زنان میشود روش کاهش وزن با طب سوزنی در چه افرادی موثرتر است ؟ الف) هر چه سن کمتر باشد و فرد جوان تر باشد (مثلا زیر35سال) موثر تر است. ب) علت چاقی مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید ، تخمدانهای پر از کیست و غیره نباشد و در صورتی که عامل چاقی کم کاری تیروئید و یا مشکلات هورمونی زنان باشد اثر درمانی کمتر است. ج) علت چاقی بخصوص اگر در اثر پر خوری و پرخوری عصبی باشد درمان موثر تر است. د) افرادی که در ضمن طب سوزنی فعالیت ورزشی داشته باشند بیشتر لاغر می شوند. ه) افرادی که در هفته اول درمان بصورت کامل بی اشتها شوند بیشتر لاغر می شوند. مانند تمام روش های کاهش وزن در اینجا نیز اگر بیمار بعد از اتمام جلسات طب سوزنی شروع به پرخوری کند مسلما مجددا چاق می گردد. بیمار هر زمان که احساس کرد اشتهایش رو به افزایش است.باید مجددا جهت درمان مراجعه نماید (البته در درمان مجدد تعداد جلسات بسیار کمتر از جلسات درمان اولیه بیمار است. یکی دیگر از امتیازات این روش این است که افراد در استفاده از طب سوزنی دچار هیچ گونه عارضه ای نمی شوند حتی به علت افزایش انرژی (سوخت و ساز) ایجاد شده در طول درمان احساس ضعف نمی کنند و حتی سایر ناراحتی های افرادمانند سردرد، میگرن، کمردرد، زانودرد، سرگیجه، عصبانیت، افسردگی، ریزش موها با این روش درمان می شوند در صورتیکه در رژیم های غذایی ممکن ناراحتیهای گوارشی ایجاد شود و یا ریزش مو و یا عصبانیت و غیره رخ می دهد. لذا بیمارانیکه با نخوردن غذا دچار سردرد یا عصبی می شوند در این روش مشکلی نخواهد داشت. نکته بسیار مهم : در افرادیکه با روش جراحی،وزن اضافی را جراحی نمودند و یا از روشهای کاهش حجم معده (رینگ و بالون)ا ستفاده نموده اند جهت برطرف نمودن اشتهای کاذب وجلوگیری از پرخوری و افزایش وزن مجددپیشنهاد می گردد از این روش استفاده نمایند. در ضمن طب سوزنی در رفع تهوع و استفراغ ناشی از انواع روشهای جراحی بخصوص بالون و رینگ نیز موثر است. طب سوزنی باعث لاغری کل بدن شده و باعث لاغری و کاهش سایز موضعی نیز می شود لذا کسانیکه فقط چاقی و سلولیت موضعی دارند ونمی خواهند وزن کلی بدنشان کاهش یابد می توانند از این روش استفاده کنند. طب سوزنی در تمام سنین وتمام بیماریهاقابل انجام است وهیچگونه محدودیت و ممنوئیتی ندارد. ماساژ درمانی ماساژ لاغری شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی (ماساژلاغری) در درمان اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به‌عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه‌های درمانی می‌تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد. برای انجام ماساژ لاغری به محیطی آرام احتیاج داریم تا ماساژ گیرنده در فضایی آرام و بدون استرس برای دریافت ماساژ آماده شود. در این شرایط بهتر است از تشکی مناسب با ملحفه‌های سفید و تمیز استفاده کنیم تا دریافت‌کننده ماساژ با احساس امنیت و آرامش روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تکنیک‌های ماساژلاغری می‌توانید به‌طور همزمان از روغن‌های گیاهی و موسیقی آرام‌بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در تمامی نواحی بدن مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به‌طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود. ️ 


آدرس: اصفهان- خیابان توحید میانی- طبقه فوقانی بانک پاسارگاد- ساختمان نگار1- طبقه اول واحد1

تلفن: 09130323292-03136208604

سلام خسته نباشید.من خیلی کم غدا میخورم اما چرا لاغر نمیشم؟

سلام من خیلی لاغرم میخوام چاق بشم اشتها ندارم نمیدونم چی مصرف کنم که چاق بشم میشه کمکم کنید بگین چه چیزایی واسه چاقی خوبه اگر داروی اشتها اورم هست معرفی کنین که عوارض نداشته باشه ممنون میشم

[Solmaz]

سلام دوست عزیز...شما میتونید از مخمر آبجو به عنوان اشتهاآور استفاده کنید ولیکن عواملی مثل اختلال خواب و استرس میتونه رو اشتهاتون تاثیر نامطلوب بزاره و از لحاظ هورمون های تیروئید بررسی های لازم صورت بگیرد

[mahsa]

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

تغذیه و تناسب اندام تناسب اندام در کلینیک آراد با روش های زیر صورت می پذیرد: • لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) • امبدینگ (کاشت نخ) • رژیم غذایی • طب سوزنی • ماساژ درمانی لاغری با رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) رادیوفرکانسی یا آر اف (RF) یک روش درمان غیر تهاجمی است که برای تغییر شکل لایه‌ های زیر سطح پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش از یک دستگاه پیشرفته که به ‌طور خاص برای از بین بردن بافت‌های چربی اضافی در بدن مردان و زنان طراحی شده استفاده می‌ گردد و از این طریق می‌توان سلولیت را نیز تحت درمان قرار داد. نواحی تحت درمان: با استفاده از این روش می‌توان تغییر شکل در ظاهر بدن ایجاد کرده و چربی ناخواسته را در نقاط مختلف از جمله نقاط زیر از بین برد: ناحیه بالای بازو، شکم، ران، باسن، لگن، زانوها، ساق پا، قوزک و سینه مردان از این دستگاه برای رفع چربی صورت و گردن نیز استفاده می‌شود که تکنیک‌های لیفتینگ یا بالاکشیدن، تایتنیگ یا سفت کردن و جوانسازی به ویژه برای رفع غبغب را نیز شامل می‌شود. امواج رادیوفرکانسی چگونه باعث از بین رفتن چربی و کاهش سلولیت در نواحی تحت درمان می‌شود؟ دراین روش از امواج رادیویی برای گرم کردن بافت زیر پوست استفاده شده و این امواج از طریق یک دستگاه مخصوص تولید شده و در معرض نواحی تحت درمان قرار می‌گیرند. در واقع این امواج از لایه‌های چربی پوست عبور کرده و باعث تجزیه این بافت‌ها می‌شوند. به این ترتیب سلول‌های چربی در محل تحت درمان آزاد شده و توسط سیستم لنفاوی جذب می‌شوند. در ادامه این چربی‌ها از طریق عملکرد کبد از بدن دفع می‌شوند. آیا کاهش بافت چربی و سلولیت از طریق امواج رادیوفرکانسی(RF) برای همه افراد مناسب است؟ درمان با روش رادیوفرکانسی به شدت برای از بین بردن بافت چربی در نقاط مختلف بدن موثر بوده و می‌تواند باعث از بین رفتن سلولیت شود. باید توجه داشته باشید که این درمان نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی و تمرین‌های ورزشی شود و نیز نباید به عنوان یک روش جایگزین برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این درمان رادیوفرکانسی نمی‌تواند برای افرادی مناسب باشد که دارای مشکلات قلبی بوده یا از تنظیم کننده ضربان قلب استفاده می‌کنند. همچنین این درمان نباید برای افراد مبتلا به بیماری‌های کبد یا کلیه، دیابت و مشکلات سیستم ایمنی استفاده شود و نیز این درمان برای خانم‌های باردار منع مصرف دارد. کاهش سطح چربی بدن برخلاف سلولیت که در عمل با تجمع بافت چربی در نقاط خاص بدن همراه بوده و در بین خانم‌ها مشاهده می‌شود، تجمع چربی در نقاط مختلف بدن ممکن است در بین آقایان و خانم‌ها به‌طور مشابه ایجاد گردد. با در نظر گرفتن شرایط آناتومیک، هر دوی سلولیت و تجمع چربی در نقاط مختلف بدن دارای یک جنبه مشترک بوده و مشکلات ناشی از آن‌ها به خاطر تجمع چربی در زیر سطح پوست و لایه‌های مربوط به آن‌ها می‌باشد. خوشبختانه، درمان با روش رادیوفرکانسی می‌تواند برای از بین بردن مشکلات مربوط به تجمع چربی در نواحی مختلف بدن صرف نظر از سن فرد مورد استفاده قرار گیرد. مکانیزم ایجاد گرما در نتیجه درمان رادیوفرکانسی باعث ذوب شدن سلول‌های چربی و تخلیه آن‌ها از طریق سیستم طبیعی دفع بدن می‌شود. به این ترتیب این درمان می‌تواند نتایجی شبیه به روش‌های درمان جراحی برای از بین بردن بافت چربی بدن داشته باشد. به غیر از درمان سلولیت، از طریق این روش امکان از بین بردن سلول‌های چربی نامطلوب، سفت کردن پوست، صاف کردن و از بین بردن ناهمواری‌های پوست و نیز لاغری موضعی وجود دارد. هنگامی که از این روش به عنوان یک درمان برای لاغری موضعی استفاده می‌شود، بیمار می‌تواند تغییر شکل موثر در پوست خود را پس از کاهش زیاد وزن مشابه نماید. با توجه به اینکه درمان با روش رادیوفرکانسی برای اکثر نقاط بدن قابل استفاده است، از این روش می‌توان برای ناحیه صورت افراد و به‌طور خاص جهت ایجاد اصلاحات محدود در این ناحیه از بدن استفاده کرد. چه مدت زمان برای مشاهده نتایج این درمان لازم است؟ معمولاً افراد بیمار تغییر در وضعیت خود را با گذشت 4 جلسه از درمان مشاهده خواهند کرد. به هر حال با توجه به عکس‌العمل بدن بیمار به این درمان، گاهی اوقات ممکن است برای دستیابی به نتایج لازم نیاز به تعداد جلسات درمان بیشتر وجود داشته باشد. عوارض جانبی درمان درمان با امواج رادیوفرکانسی به خاطر امکان دستیابی به نتایج مورد انتظار بدون وارد شدن آسیب به بدن معروف می‌باشد. به هر حال این درمان الزاماً 100% بدون خطر (ریسک) نیست و برخی از عوارض جانبی معمول درمان با امواج رادیوفرکانسی به شرح زیر هستند: • قرمز شدن پوست • ورم محدود • حساسیت بیش از حد نواحی تحت درمان امبدینگ (کاشت نخ) امبدینگ ((Embedding به معنی فرو کردن، جاسازی کردن، نشاندن است. امبدینگ یا کاشت نخ، یکی از روش های در مانی طب سوزنی است که تلفیقی از پزشکی نوین و طب سنتی چین می باشد. در این روش نخ های قابل جذب در نقاط طب سوزنی به وسیله پزشک کاشته یا گذاشته می شود. این نخ ها طی 2-3 هفته (یا بیشتر) نقاط طب سوزنی را تحریک کرده و جذب بدن می گردند. کاشت نخ معمولا هر دو تا سه هفته یکبار تکرار می گردد و 4-5 جلسه درمانی یک دوره درمان محسوب می شود. با گذشت زمان و تکرار درمان نتایج بهتر ظاهر می گردد. رژیم غذایی منظور از تغذیه صحیح چیست؟ داشتن یک رژیم متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسیار مهم می باشد، چرا که این رژیم بر روی سلامتی بدن اثر مثبتی می گذارد. اگر به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم و یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، هر دوی این ها باعث به خطر انداختن سلامتی می شوند. آیا می دانید یکی از عوامل ایجاد بیماری قلبی، رژیم غذایی نامناسب می باشد. بسیاری از بیماری ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می شوند، مانند: استخوان های ضعیف و شکننده ، بیماری های پوست، کمبود انرژی و بسیاری دیگر. اما منظور از تغذیه صحیح چیست؟ تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. *برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند. این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. *در ابتدا غذاهایی که مغذی می باشند و غذاهایی که به خوردن آنها علاقه دارید را شناسایی کنید. بعد آرام آرام غذا را بجوید و مزه غذاها را احساس کنید. بسیار مهم است که غذا را با علاقه بجوید. *در هنگام غذا خوردن، هر گونه استرس و پریشانی را از خود دور کنید. در حالت استرس، عمل هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد و عوارضی از قبیل: کولیت (التهاب روده)، زخم معده و سوزش سر دل روی می دهد. *در هنگام غذاخوردن از کار کردن، رانندگی، دعوا یا نگاه کردن به تلویزیون دوری کنید. *قبل از شروع خوردن غذا، نفس عمیقی بکشید یا آهنگ ملایمی را گوش کنید یا شمع روشن کنید. اینها باعث ایجاد محیطی آرام و بدون دغدغه هنگام صرف غذا می گردند. *از خودتان بپرسید که آیا گرسنه هستم و یا سیر شده ام؟ به راستی چند ثانیه طول می کشد که مغز به بدن بگوید سیر شده یا گرسنه است. پس آرام غذا بخورید تا متوجه احساس سیری خود بشوید. *روز خود را با خوردن یک صبحانه سالم شروع کنید تا بدن بتواند سوخت و ساز خود را افزایش دهد. این نکته را از یاد نبرید که اگر در صبحانه غذای کاملی بخورید، نسبت به سایر وعده های غذایی بهتر است، چون برای سوزاندن کالری دریافتی به اندازه کافی وقت دارید و گذشته از آن کمتر در طول روز گرسنه می شوید. رژیم متعادل چیست؟ کلید یک رژیم سالم و متنوع، مصرف هر نوع غذای سالم می باشد. این رژیم شامل مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند می باشد. این رژیم باید بر اساس RDA باشد. RDA، موسسه ای می باشد که مقدار غذای روزانه را برای سلامت شخص، بیان می کند. هرم راهنمای غذایی نیز به انتخاب درست و صحیح غذا در روز کمک می کند. هرم راهنمای غذایی این هرم انواع غذاهایی که در روز می توانید مصرف کنید را در خود جای داده است. این هرم علاوه بر معرفی غذاهای سالم و مغذی، مقدار لازم برای رسیدن کالری را نیز تضمین می کند. گروه های غذایی مقدار مصرف روزانه (بر حسب واحد) نمونه غذا (1 واحد) نان، برنج، ماکارونی و غلات 6 تا 11 نصف لیوان برنج یا ماکارونی 28گرم غلات سبزیجات 3 تا 5 یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان پخته، خرد شده میوه ها 2 تا 4 یک عدد میوه نصف لیوان آبمیوه نصف میوه پخته یا کنسرو شده شیر، ماست و پنیر 2 تا 3 یک لیوان شیر یک لیوان ماست 32 تا 56 گرم پنیر گوشت گاو، مرغ، ماهی، لوبیا، تخم مرغ و آجیل 2 تا 3 56 تا 84 گرم گوشت گاو، مرغ و یا ماهی 1 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی نصف لیوان لوبیا و یا باقلا در این گروه غذایی، چربی ها باید تا 30 درصد از کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهند. بهترین چربی ها، روغن های مایع گیاهی مانند: روغن دانه آفتاب گردان یا ذرت یا کانولا می باشند. گروه های غذایی و فواید آن ها گروه کربوهیدرات ها: غذاهایی هستند که دارای نشاسته، قند و فیبرمی باشند. این گروه با شکستن قندها، سوخت بدن را برای فعالیت های بدنی تامین می کنند. کربوهیدرات ها 2 نوع می باشند: کربوهیدرات های بد غذاهایی که زود و راحت پخته و آماده می شوند، جزء این گروه می باشند. این گروه شامل، آرد سفید، شکر خالص و برنج سفید می باشد. این غذاها سریع هضم می شوند و موجب افزایش قند خون می گردند و این خود باعث افزایش وزن می شود. کربوهیدرات های خوب سریع هضم نمی شوند. از افزایش قند خون و انسولین جلوگیری می کنند. به دیر گرسنه شدن و سیر ماندن کمک می کنند. بهترین منابع آن عبارتند از: سبوس، غلات، لوبیا، میوه ها و سبزیجات. این گروه از بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کنند. فیبر جزوی از کربوهیدرات هاست که بدن قادر به هضم آن نیست. فیبرها در تمام سبزیجات، میوه ها، لوبیا، نان های سبوس دار و غلات وجود دارد. یک رژیم غنی از فیبر، خطر دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید در خون می گردد. یک رژیم متعادل باید روزانه تقریبا 30- 20 گرم فیبر را داشته باشد. فواید فیبر برای بدن: * به زود سیر شدن و دیر گرسنه شدن کمک می کند. این امر از بیش خواری جلوگیری می کند. * مقدار قند خون را به وسیله هضم و جذب طولانی، ثابت و تنظیم می کند. پس قند آرام آرام و به مقدار ثابت وارد جریان خون می گردد. * سلامت روده ها هم با فیبر تضمین می شود. پروتئین بدن ما به پروتئین احتیاج دارد. بهترین منابع پروتئین آنهایی هستند که دارای مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی چربی می باشند. غذا پروتئین برحسب گرم چربی کل بر حسب گرم چربی غیراشباع بر حسب گرم 168 گرم استیک 38 44 16 168 گرم ماهی سالمون 34 18 4 3 عدد سفیده تخم مرغ 12 0 0 98 گرم سینه مرغ 29/2 7/6 2/1 1 لیوان لوبیای کنسرو شده 22/9 3/3 0 1 لیوان کاهوی پخته شده 18 کمتر از 1 0 چربی ما از چربی و روغن می ترسیم. اما مصرف چربی به مقدار مناسب برای بدن لازم می باشد و به طور کلی برای سالم بودن یک امر مهم به حساب می آید. بدن ما از چربی برای ساخت سلول، عملکرد مغز، چشم، ریه و... استفاده می کند. اما چربی ها هم 2 نوع می باشند: چربی های خوب شامل چربی های غیراشباع، امگا 3 و امگا 6 می باشند. این ها برعکس چربی های بد، برای بدن لازم می باشند. چربی های بد باعث افزایش بیماری ها می شوند. آن ها باعث افزایش LDL (کلسترول بد) و کاهش HDL (کلسترول خوب) می گردند. چگونه می توان این چربی های بد را تشخیص داد؟ برچسب های تغذیه ای را نگاه کنید. اگر روی آن ها نوشته شده بود، این ماده غذایی دارای روغن هیدروژنه می باشد، بدانید که دارای چربی های بد است. سیب زمینی سرخ شده ، پیراشکی ، شیرینی ها، بیسکویت، خمیر پیتزا، سُس های غذا و فست فودها همه دارای این چربی های مضر می باشند. ویتامین ها این گروه نیز جزو اساسی یک رژیم می باشند، اما آن ها را باید از طریق غذا یا مکمل دریافت کرد و خود به خود ساخته نمی شوند. یک رژیم درست، تمام احتیاجات ویتامینی بدن را تامین می کند، اما برای جوانان، خانم های باردار، افراد مسن و افراد بیمار مکمل ویتامینی باید داده شود. در رژیم متعادل، چه مقدار آب باید نوشید؟ حداقل 2 تا 3 لیوان آب برای انجام فعالیت در بدن لازم می باشد. اما اگر شما ورزشکار و یا باردار یا شیرده هستید و یا در منطقه گرمسیر زندگی می کنید و حتی بیمار هستید، مطمئنا احتیاج به آب بیشتری دارید. کسانی که دارای وزن زیادی هستند نیز به آب بیشتری نیاز دارند. پس سعی کنید آب بدن خود را تامین کنید تا بدن بتواند به درستی کارهای خود را انجام دهد و احساس خستگی و ضعف نکنید. از روی علائم زیر می توان فهمید که بدن دچار کم آبی شده است: - ادرار پررنگ و کم - سردرد - گیجی و عدم تعادل - عدم هوشیاری طب سوزنی نقش طب سوزنی در درمان چاقی چگونه طب سوزنی باعث کاهش وزن می شود؟ 1- طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود طب سوزنی باعث کاهش اشتها می شود و بدین طریق از پرخوری جلوگیری می کند به خصوص در افرادی که پرخوری عصبی دارند یعنی در کسانی که عصبانی می شوند اشتهایشان زیاد می شود بسیار موثر است. در طب سوزنی با سوزن زدن بر روی نقاطی از گوش و بدن می توان در عرض یک هفته اشتهای فرد پر خور را بسیار کم نمود و در عرض یک هفته مقدار خوردن فرد به نصف کاهش می یابد. 2- طب سوزنی باعث افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) می شود طب سوزنی می تواند با افزایش گردش خون و انرژی در بدن باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز چربیها گردد. این روش به خصوص در افرادی که می گویند خیلی غذا نمی خورند ولی همچنان چاق می باشند موثر است. 3- طب سوزنی باعث افزایش دفع مواد اضافی و آب انباشته شده در بدن می شود طب سوزنی باعث دفع آب تجمع یافته در درون سلول های چربی (سلولیت) می شود لذا در افرادی که چاقی های موضعی مانند شکم و رانها دارند و از آب نمودن آنها عاجزند این روش بسیار موثر است و کاهش سایزی حدود 5سانتیمتر در هفته اول ایجاد می کنند. طب سوزنی باعث رفع یبوست که یکی از علل مهم چاقی است می شوند لذا افرادی که از یبوست های مزمن رنج می برند از طب سوزنی نتیجه خوبی می گیرند. 4- طب سوزنی باعث تنظیم سیستم های هورمونی و آندوکرین و تیروئیدوهورمونهای زنانه می شود طب سوزنی به طور کلی اثرات تنظیمی روی تمام سیستم های بدن از جمله سیستم های هورمونی که در ایجاد چاقی نقش دارند دارد. لذا با تنظیم این سیستم ها باعث تحریک عملکرد کل بدن شده و بدن را موزون می کند.لذا باعث تنظیم پریود زنان میشود روش کاهش وزن با طب سوزنی در چه افرادی موثرتر است ؟ الف) هر چه سن کمتر باشد و فرد جوان تر باشد (مثلا زیر35سال) موثر تر است. ب) علت چاقی مشکلات هورمونی مانند کم کاری تیروئید ، تخمدانهای پر از کیست و غیره نباشد و در صورتی که عامل چاقی کم کاری تیروئید و یا مشکلات هورمونی زنان باشد اثر درمانی کمتر است. ج) علت چاقی بخصوص اگر در اثر پر خوری و پرخوری عصبی باشد درمان موثر تر است. د) افرادی که در ضمن طب سوزنی فعالیت ورزشی داشته باشند بیشتر لاغر می شوند. ه) افرادی که در هفته اول درمان بصورت کامل بی اشتها شوند بیشتر لاغر می شوند. مانند تمام روش های کاهش وزن در اینجا نیز اگر بیمار بعد از اتمام جلسات طب سوزنی شروع به پرخوری کند مسلما مجددا چاق می گردد. بیمار هر زمان که احساس کرد اشتهایش رو به افزایش است.باید مجددا جهت درمان مراجعه نماید (البته در درمان مجدد تعداد جلسات بسیار کمتر از جلسات درمان اولیه بیمار است. یکی دیگر از امتیازات این روش این است که افراد در استفاده از طب سوزنی دچار هیچ گونه عارضه ای نمی شوند حتی به علت افزایش انرژی (سوخت و ساز) ایجاد شده در طول درمان احساس ضعف نمی کنند و حتی سایر ناراحتی های افرادمانند سردرد، میگرن، کمردرد، زانودرد، سرگیجه، عصبانیت، افسردگی، ریزش موها با این روش درمان می شوند در صورتیکه در رژیم های غذایی ممکن ناراحتیهای گوارشی ایجاد شود و یا ریزش مو و یا عصبانیت و غیره رخ می دهد. لذا بیمارانیکه با نخوردن غذا دچار سردرد یا عصبی می شوند در این روش مشکلی نخواهد داشت. نکته بسیار مهم : در افرادیکه با روش جراحی،وزن اضافی را جراحی نمودند و یا از روشهای کاهش حجم معده (رینگ و بالون)ا ستفاده نموده اند جهت برطرف نمودن اشتهای کاذب وجلوگیری از پرخوری و افزایش وزن مجددپیشنهاد می گردد از این روش استفاده نمایند. در ضمن طب سوزنی در رفع تهوع و استفراغ ناشی از انواع روشهای جراحی بخصوص بالون و رینگ نیز موثر است. طب سوزنی باعث لاغری کل بدن شده و باعث لاغری و کاهش سایز موضعی نیز می شود لذا کسانیکه فقط چاقی و سلولیت موضعی دارند ونمی خواهند وزن کلی بدنشان کاهش یابد می توانند از این روش استفاده کنند. طب سوزنی در تمام سنین وتمام بیماریهاقابل انجام است وهیچگونه محدودیت و ممنوئیتی ندارد. ماساژ درمانی ماساژ لاغری شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی (ماساژلاغری) در درمان اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به‌عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه‌های درمانی می‌تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد. برای انجام ماساژ لاغری به محیطی آرام احتیاج داریم تا ماساژ گیرنده در فضایی آرام و بدون استرس برای دریافت ماساژ آماده شود. در این شرایط بهتر است از تشکی مناسب با ملحفه‌های سفید و تمیز استفاده کنیم تا دریافت‌کننده ماساژ با احساس امنیت و آرامش روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تکنیک‌های ماساژلاغری می‌توانید به‌طور همزمان از روغن‌های گیاهی و موسیقی آرام‌بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در تمامی نواحی بدن مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به‌طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود. ️ 


آدرس: اصفهان- خیابان توحید میانی- طبقه فوقانی بانک پاسارگاد- ساختمان نگار1- طبقه اول واحد1

تلفن: 09130323292-03136208604

میخواستم بدونم آیا این قرص های لاغری برای بارداری در اینده خطرناک هستند؟

[Solmaz]

با سلام دوست عزیز. مصرف قرص های لاغری در دوران شیردهی وبارداری ممنوع هست